Jak si vyrobit Myself Taller Přirozeně

Pokud toužíte být jen o něco vyšší než v současné době jsou , existují způsoby, jak zvýšit svou výšku poněkud zapojení do některých cvičení, které se specificky zaměřují na páteř a okolní chrupavky . Věci, které budete potřebovat klipart cvičební podložku
Zdarma váhy
Zobrazit další instrukce
1

dělat jógu . Jóga posiluje a prodlužuje páteř . Praktikování jógy držení těla se zlepší vaše držení těla a budete vypadat vyšší a může být ještě vyšší , pokud stojíte rovně . Podle Yogiclogic.com , jógu pravidelně uvolní vaši míchu napětí a vaše vazy a svaly správně zarovnaná , snad vůbec poprvé . Je-li vaše tělo vyrovnán , tím zlepšuje držení těla , což vám dává vyšší . Dělat dopředu ohýbá vsedě , jak je uvedeno v prvním snímku , jeskvělý způsob, jak posílit záda . Dělat pluh a jóga pozice kobra jsou skvělé pro protažení a zpevnění zad . V podstatě , nejste ve skutečnosti rostou každá vyšší v důsledku jógu - jste prostě dělat co nejvíce ze svého skutečného výšky tím, že stojí zpříma , který nastane, když jetělo rekonstruované a napětí se uvolní ze svého těla
.
2

Očistěte své tělo pomocí jógy prodloužit disky páteře . Zatímco jóga nebude prodlužovat kosti , poskytuje další výhody , včetně čištění systému toxinů , zvyšuje krevní oběh , zvýšení energetické hladiny a zvýšení tekutiny v discích páteře , stejně jako posílení chrupavek v páteři . To vše bude určitě budete vypadat vyšší , protože se stanete zdravější důsledku jógu , stejně jako více flexibilní a agilní . Budete také nést sami způsobem, který je hodit někdo, kdo se cítí dobře a energický .
Sims 3

Give Pilates výstřel . Tato forma cvičení posiluje jádro , nebo bránice . Čím silnější břicho a vaše zádové svaly ,rovnější budete stát .
4

cvičení, které se specificky zaměřují na záda . Growingtallerguide.com doporučuje vyváděl cvičení, které vám pomohou prodloužit páteř včetně dělá úseky , které se táhnou a posílení vitální zádové svaly . Protahování páteře dává chrupavce šanci nasát tekutinu z vašeho systému . Když pohltí tekutiny , to zahušťuje chrupavku a může se státněco vyšší . Můžete také posílit zádové svaly zvedání činky . Vaše zádové svaly vám pomohou udržet správné držení těla a mají vliv na zakřivení vaší páteře . Slabé zádové svaly rovná špatné držení těla . Špatné držení těla , sesouvání rameny , kulatými zády apooched z žaludek tlak na páteř chrupavky a komprimuje disky , díky němuž se budete kratší .
5

plavat a klátit . Plavání může ve skutečnosti zvýšit vaši výšku , protože se táhne tělo . Visí z baru , drží na baru s oběma rukama , prodlužuje a narovnat páteř . Když visí , pokud chceteširší záda a ramena použít širší úchop .