Jak léčit Rotary manžetové Zranění

rotační , nebo rotátor , manžety poranění se vyskytuje v oblasti ramen . Jedná se o zánět nebo natržení nebo natažení svalů nebo šlach v rameni . To může být způsobeno prostým opotřebováním , které se často vyskytuje u starších pacientů . To může také být způsobeno nadměrnou zátěž na oblasti , jako je tomu často u sportovců a vzpěrači . Pokud máte tento zranění , buderameno cítí slabý a bolestivé . Tam jsou některé domácí opravné prostředky, které si můžete vyzkoušet , abyste se uzdravili . Věci, které budete potřebovat
protizánětlivé léky ( ibuprofen )
Ice
Topení pad
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pochopte, že je nezbytné , aby přestala činnost, která způsobila rotátorové manžety zranění okamžitě , nebo nemusí zotavit se z něj a můžezranění horší . Ujistěte se, že to brát s nadhledem na cvičení a vzpírání .
2

Vezměte protizánětlivé léky , jako je ibuprofen , pomoci zmírnit bolest . Pokud máte silné bolesti , můželékař vám dát kortizon injekci .
3

Alternativní použití ledu a tepla na postižené oblasti . Tím se zvýší krevní oběh . Led pomůže otupit bolest ateplo pomůže snížit zánět . Masírovat oblast v mírném , krouživým pohybem se také zvyšuje krevní oběh a uvolnit svaly .
4

Pobolest začíná ustupovat , udělat nějaké jemné protahovací cvičení udržet oblasti Limber . Nepoužívejte agresivní natáhnout nebo vykonávat oblast , pokud to způsobí bolest . Nicméně , jemný strečink může zabránit rameno z stává tuhý . Můžete si vybrat konzultovat fyzioterapeuta navrhnout strečink a cvičení plán na míru vašim potřebám.
5

Jako poslední výsledek , v případě, že zranění se nehojí sama o sobě , může vyžadovat chirurgický zákrok . Lékař bude mít rentgeny a diskutovat o tom, zda je nutná operace na opravu slzu . Pokudzranění je starý , může být nutné drastičtější částečná nebo úplná náhrada ramena .