Jak rozpoznat příznaky fibromyalgie
1
Dávejte pozor , aby vaše tělo a to, co se snaží říct . Často , po cvičení příliš prudce , mohli jsme pocit, jako bychom byli přejel náklaďák , ale ti , kteří trpí fibromyalgie často pocit , jako by bolelo celé , po celou dobu . I když bolest je často cítil v kloubech , kde šlachy , svaly a kosti připojit , mnoho lidí také cítit bolest v hrudníku , dolní části zad , stejně jako stehna a paže .
2
Vezměte na vědomí, spací návyky . Máte vy neboněkdo milovaný má potíže se spánkem , protože chronické bolesti ? Únava je takéobyčejný postranní účinek fibromyalgie , a může vést ke změnám nálady , temperament a chování .
3
Dotkněte se vaše klouby a věnovat pozornost jakýmkoli pocity něhy , jako je je zkušený z modřiny . Nabídková skvrny jsou běžné na společných oblastech, jako jsou zápěstí , kolena , lokty a kyčelních kloubů .
4
Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte ráno, když vstanete . Jste chronicky ztuhlé a bolavé ? Vidíte oteklé klouby kdekoliv ? Do své ruce nebo nohy cítit otupělý nebo mravenčení , jako kdyby se " usíná " ?
5
Vezměte na vědomí svůj emoční stav . Jste deprese nebo úzkosti o své fyzické pohody ? Úzkost a deprese mohou vést k bolesti hlavy a další změny v těle , včetně změn trávení v močení nebo odstranění .