Cvičení Otago Co je

Cvičební program Otago je komunitní skupinový cvičební program pro lidi ve věku 65 a více let, určený k prevenci pádů a udržení aktivního životního stylu. Program, vyvinutý výzkumníky z University of Otago na Novém Zélandu, zahrnuje cvičení zaměřená na sílu, rovnováhu a flexibilitu, dodávaná ve skupinovém prostředí pod dohledem vyškolených profesionálů. Jeho cílem je zlepšit svalovou sílu, pohyblivost, koordinaci a celkové fyzické fungování a snížit riziko pádů a zranění souvisejících s pádem u starších dospělých.