Nízký HDL Příznaky

Cholesterol je nezbytný pro výrobu buněčných membrán a další zdravé tělesné funkce . Naše krev obsahuje i LDL ( lipoproteiny o nízké hustotě -" špatný " cholesterol ) a HDL ( lipoproteiny s vysokou hustotou -" dobrý" cholesterol ) . Vysoké hladiny LDL cholesterolu bylo prokázáno, že zvyšují riziko vzniku ischemické choroby srdeční . Vysoké hladiny HDL , na druhé straně , se k ochraně proti onemocnění srdce . Příznaky

Nejsou žádné příznaky nízkého HDL . Hladiny cholesterolu , včetně HDL , může být stanovena pouze krevním testem . Kompletní půst lipoprotein profil bude měřit hladinu HDL , LDL , triglyceridů a celkového cholesterolu . Vliv dlouhodobých nízkou hladinu HDL cholesterolu v krvi jezvýšené riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice .
Způsobuje

Někteří z našich cholesterolu profilu je genetická , ale existují i životního stylu , které může snížit HDL . Faktory , které snižují HDL patří nekontrolované cukrovky , nadváhy , kouření ,sedavý způsob života , astrava s vysokým obsahem sacharidů .
Diagnostika

Váš lékař určí, vaše kardiovaskulární rizikové faktory, na základě hladiny cholesterolu vašeho krevního testu . Podle Mayo Clinic , HDL cholesterolu u mužů v průměru mezi 40 až 50 mg /dl . U žen je to 50 až 60 mg /dl . HDL cholesterol pod těmito úrovněmi je považován za nízký HDL . HDL cholesterolu vyšší než 60 mg /dl pomoci ochránit proti srdečním onemocněním .
Raising HDL

Neexistují žádné léky na předpis jsou dnes k dispozici , které jsou specifické pro zvýšení hladiny HDL cholesterolu , i když léky ke snížení hladiny LDL někdy mimochodem zvýšení hladiny HDL . HDL také může být zvýšen o změny životního stylu . Kombinace diety a cvičení bylo prokázáno, že jak zvýšit HDL a nižší hladiny LDL . Třicet minut cvičení čtyřikráttýdně je minimální doporučená . Zdravá strava pro zvýšení HDL zahrnuje takové potraviny, jako je olivový olej , čerstvé ovoce a zelenina , studené vody, ryby , ořechy , luštěniny a fazole a brusinkového džusu . Hydrogenovaných olejů a trans - tuky by měly být odstraněny ze stravy . Niacin a vitamín C jsou jak bylo prokázáno, že být užitečné při zvyšování hladiny HDL cholesterolu .
Úvahy

American Heart Association doporučuje mít profil na lačno lipoprotein udělat jednou za pět let . Častější tesing je indikována, pokud máte vysokou hladinu cholesterolu , jsoumuži starší 45 let nebožena nad 50 let , je-li váš HDL je nižší než 40 mg /dl , nebo máte-li další rizikové faktory, jako je kouření .