Jak se k léčbě bolesti svalů Z chronický únavový syndrom

Chronický únavový syndrom způsobuje více než fyzické a psychické únavy . Postižení také vypořádat s pokračující bolesti svalů , což může omezit mobilitu a fyzickou aktivitu . Tento stav může přetrvávat po celá léta , a tam žádný známý lék na chronické únavy . Přesto , existuje mnoho způsobů, jak se vyrovnat s bolestí svalů spojená s podmínkou . Pokyny dovolená 1

Zapojit se do lehké fyzické aktivitě . Lidé, kteří trpí chronickým únavovým syndromem by měl vykonávat každý den , a podílet se na jiných lehkých aktivit . Cvičení je užitečné, protože pohyb zvyšuje průtok krve a snižuje zánět . Lehké cvičení patří jóga , pilates a chůzi .
2

Použijte ledový obklad nebo tepelnou terapii . Chronická únava bolest svalů obvykle dobře reaguje na chlad nebo teplo terapie . Obě metody snížit zánět . Použít tepla podložku nebo studený obklad na bolavé svaly po dobu 10 až 15 minut.
3

Experiment s přírodními produkty . Vzhledem k tomu, zánět způsobuje bolest svalů , zvažteanti- pobuřující . Požádejte lékaře o předpis , nebo použít přírodní produkt , jako destilovanou rybí olej . Tato přírodní látka může zmírnit bolest a nepohodlí spojené se syndromem chronické únavy , fibromyalgie , artritidy a dalších onemocnění svalů .
4

Omezte namáhavé fyzické aktivity . Nenílék pro chronický únavový syndrom . Nicméně , existují způsoby, jak žít život relativně bez bolesti s podmínkou . Drž se dál od rekreačních aktivit a cvičení, které zhoršují stav .
5

Pořiďte si léky na předpis . Předpis sílu protizánětlivé léky mohou zmírnit bolest svalů . Navíc , někteří lékaři předepisují antidepresivum léčit chronický únavový syndrom . Antidepresiva zvýšení hladiny serotoninu , zlepšení spánku , zvýšení energetické hladiny a snižuje bolest .