Nejlepší způsob, jak se zbavit nepříjemné Kašel

Kašel jezpůsob, jaktělo eliminuje otravné látky z dýchacích cest . Nicméně , příliš mnoho kašel může být dráždivý a aby bylo možné získat jakýkoli odpočinek nebo spánek . Takénadbytek kašel může vést k zlomených žeber . Proto , jak se zbavit kašle může být prospěšné pro vaše zdraví , stejně jako lidé kolem vás . Pastilky

pastilky jsou jedním z nejběžnějších způsobů, jak se zbavit kašle . Dva běžnější druhy jsou jilm a zinek a lze je nalézt v místních lékárnách . Jsou nejen pomoci kašel , ale také uklidnit vaše hrdlo . Vždy zkontrolujte podle pokynů na částku, kterou můžete konzumovat v jeden den . Některé pastilky mohou mít velkou chuť , ale omezit , kolik vaše tělo potřebuje , aby absorbovat přes dané časové období .
Kapaliny

-linápoj je lepší pro vás než sání na pastilky , zázvor čaj je vždymožnost . Jepřirozeným zdrojem pro zklidnění bolestivé hrdlo a zmírnění ty otravné kašle . Konzumace nápojů s vysokým obsahem vitamínu C může také pomoci kašel příznaky . Zkuste zvýšit normální 60 mg vaše tělo potřebuje v jeden den na 100 mg za den . Pokud byste raději mít obyčejný cestu bez jakýchkoliv typů chuť vůbec , voda jedobrým řešením . Protože mnoho kašle jsouvýsledkem suchého hrdla , přidání množství vody pijete může pomoci kašel . Elm je možné zakoupit také v práškové nebo tekuté formě a přidány do horké vody . To trvá přibližně 1 lžičky . prášku nebo kapaliny do 2 šálky teplé vody . Špetka skořice a 1 polévková lžíce . cukru může pomoci tento nápoj chuť mnohem lépe .
Potraviny

Jíst správné jídlo může být takémožnost . Surový nebo lehce vařené česnek obsahuje vysoké množství chemických sloučenin , které jsou známy na pomoc kašle . Kuřecí polévka je nejenstudené , ale může být použit pro kašel stejně , zvláště pokud přidáte spoustu horkých nebo silné koření , jako je česnek nebo pepř . Teplo z polévky , spolu s kořením , pomáhá rozbít hlenu , který sedí ve vašich plicích .
Air

vzduch, který dýcháme hraje důležitou roli ve vašem plíce . Vzhledem k dlouhé , teplé sprchy , nebo pomocí zvlhčovače vzduchu pomůže snížit podráždění v krku . To vám také pomůže se vykašlat hlen mnohem jednodušší . Dalším důležitým faktem o vzduch je kouř . Dýchací second-hand smoke bylo prokázáno, že způsobují podráždění krku .