Osvobození od nachlazení a výtok nosy

Schladný a výtok z nosu může být nešťastný , ať už trpí v létě chladné nebostudené v zimním období . Zatímco není tam žádný lék na nachlazení , můžete najít úlevu od příznaků pomocí non - předpis studené léky , pití tekutin , stále dostatečný odpočinek a udržení pohodlné . Užívání medicínu

Existuje mnoho druhů studených léky, které si můžete vzít k úlevě od příznaků nachlazení a rýmy . Je todobrý nápad , aby odpovídal vašim konkrétním příznaky s příznaky léčeny studené medicíny , aby se ujistil , že nejste s léky, které léčí další , zbytečné , příznaky .
Pitná kapaliny

můžete někdy dostat dehydrataci běhemstudené , a to zejména pokud máte horečku nebo výtok z nosu . Je důležité doplnit tekutiny ztracené během této doby tím, že pije hodně tekutin . Voda, džus , sportovní nápoje a vývar jsou dobrým zdrojem tekutin pro vaše tělo . Snažte se vyhnout káva a kofeinové limonády , protože kofein jediuretikum , a může dojít ke ztrátě ještě více tekutin .
Získání zbytek

Vaše tělo potřebuje dostatek odpočinku zotavit z projevů nachlazení . Pobyt v posteli vám pomůže zotavit rychleji , zatímco vstával se spotřebovávají energii vaše tělo potřebuje zahnat chlad . Získání dostatek odpočinku bude ještě snazší, pokud užíváte studený lék, který vám dává ospalost nebo závratě .
Pobyt Pohodlné

Ujistěte se, že máte vše, co můžete potřebujete , než půjdete do postele . Mějte krabici s papírovými kapesníky na dosah ruky na vašem výtok z nosu , a nějaký balzám na rty pro případy, kdy vaše rty začít se rozpraskané . Umístění velké izolované šálek šťávy , vody nebo jiných nápojů blízko vás bude dostat žízeň . S dálkový ovladač pro váš televizor bude také od vás museli vstávat zbytečně . Kniha , křížovka nebo jiné prostředky klidné zábavy jsou i jiné způsoby, jak udržet si obsazený , pokud jste nudit v posteli .