Jak přesunout na po špatném vztahu
Řekněte si , ževztah je u konce a je čas očistit své emoce . Udělejte si čas sám a plakat , bušit pěsti ve vašem polštáři , nebo časopis o svých pocitech , abyste mohli truchlit na konec významného zážitek ve vašem životě . Pokud tak učiníte, neznamená, že chcete vztah zpátky , to znamená, že máte co do činění s emocemi vznesené celé zkušenosti
2
Zbavte se veškerých připomínek vztahu , jako jsou obrázky a vzpomínek . pokud způsobit emoční nepohodlí . Odmítnout přijímat hovory svým ex , nebo odpovědět na jeho e-maily nebo texty , takže si můžete udělat čistou přestávku . Pokud dovolíte, aby se vtáhnout zpět do špatný vztah , budete trestat sám sebe .
3
Vezměte zájem o sebe . Udělejte si seznam svých pozitivních vlastností a najít způsob, jak je využít . Zapojte se do nového koníčka nebo dokončení projektu , který byl přetrvávající . Dobrovolník na pomoc těm, kteří to potřebují , jako je poskytování jídla pro odstavování -in nebo trávit čas s znevýhodněného času children.Take přečíst nějaké knihy zájmu nebo pronajmout zábavné filmy . Užijte si svůj život a stát se pohodlně s tím, že jeden
4
Obklopte se pozitivními lidmi, kteří se zvednout vás emocionálně - . Ne aby vás dolů . Naplánovat schůzku s duševní zdraví profesionál , pokud nemůžete Zdá se, že úspěšně přejít od této náročné době ve svém životě .