Jak překonat Development Barrier

Překonávání překážek rozvoje jeklíčem k duševní a emocionální zdraví . Hledání štěstí a naplnění v životě , lásce a kariéra vyžaduje vytváření pozitivního obrazu o sobě a světě . Není-li k vytvoření pozitivní atmosféry a perspektiv vytváří nedostatek pozornosti a vedení v obou osobním životě a profesní kariéře , v závislosti na University of Hawaii . Začněte překonávání překážek rozvoje při pohledu dovnitř a naučit se změnit vnější podmínky jako výsledek . Pokyny dovolená 1

Potvrzují svůj život na pravidelném základě . Zapojit se do kladných myšlenek a diskuse , zda situace jsou ideální a stresující . Vyměňte větu : "Jsem k ničemu v této práci , " například s " Jsemodhodlán pracovník a , zatímco věci jsou teď těžké , budou lepší zítra " jako alternativu . Odstranění negativní self- talk a používat pozitivní slova posiluje naši sebedůvěru a emocionální stav .
2

stanovit krátkodobé a dlouhodobé cíle . Zaměřit své úsilí a energii tím, že pracuje na něčem konstruktivním . Dejte si na výzvu nastavení a dosažení osobních cílů - velké i malé . Nenechávejte svůj každodenní život projevovat v moři přemýšlel a monotónnost . Stanovení cílů otevře oči o tom, kdo jste a co potřebujete - dávat život zaměření a účel
3

reagovat na situace, se splatností . . Rozvíjet zvyk reagovat na události bez okamžitého přílivu emocí . Vyhněte se reakcí s emocemi , aby se zabránilo zbytečným vkládání hněvu a vzteku . Dýchat , myslet a zpracovávat své pocity před působením na ně . V návaznosti na tyto tři kroky vám pomůže rozvíjet racionální odpovědi a udržet chladnou hlavu .
4

najít věrné přátele , kolegy a spolupracovníky . Obklopte se lidmi, kteří zrcadlí vaše hodnoty a pohled na život . Zůstat pozitivní a kladné zapojením s podobně smýšlejícími lidmi naplněné lásky , sebevědomí a charakteru . Otevřete a podělte se o své myšlenky a pocity s těmito lidmi najít soucit a podporu . Případně naslouchat obavám ostatních tím, že nabízí stejné soucit . Snížit množství času , který strávíte sami - který může generovat pocity izolace a deprese . Seznamte se s přáteli, kolegy a spolupracovníky na pravidelném základě budovat hrdost , vyrovnanost a zdravé vztahy .