V Etapy Greif procesu

Elisabeth Kübler - Ross kniha " Na smrti a umírání " byl světově první uvedení do pěti fází smutku . Její teorie plodil odvozená díla a už jména , čísla a charakteristiky fází smutku se může lišit v závislosti na tom, koho se ptáte , nebo co zdroj poradit . Nicméně , je důležité si uvědomit, žeproces truchlení je odlišná pro každého člověka a fáze se může lišit v závislosti na jednotlivce a druhu ztráty . Popírání

Během fáze popírání , můžete reagovat na ztrátu s nedůvěrou . Můžete zkusit popřít a odmítají uznat, že došlo ke ztrátě . Jedná se o pokus , aby se zabránilo bolest, která jedůsledkem ztráty . Můžete také odstoupit od druhých a odmítají mluvit o ztrátě .
Bolesti a hněvu

fázi bolest a hněv , může dojít k zdánlivě nesnesitelné emocionální bolest a pocity viny a výčitky svědomí o tom, co jste neudělali s milovanou osobou . Můžete mít pocit z řízení a je pro ně obtížné pracovat . Tato bolest je často mísil s případy extrémního hněvu . Tento hněv může být zaměřena na koho si myslíte, že jepříčinou bolesti . To může zahrnovatztracené milované , i když tato osoba již není naživu , přátelé a rodina ,svět , nebo Bůh , pokud máte náboženské víry . Můžete se dokonce cítit hněv směrem k sobě a pocit, že jste mohl udělat něco , aby se zabránilo ztrátě . Mnohokrát to hněv je ztracená , jak tam není nic, co by bylo možné udělat, aby se zabránilo ztrátě .
Vyjednávání

Během vyjednávání fázi , můžete se pokusit aby se zabývá Bohem , vesmírem nebo jiné vyšší moci . Můžete prosit vyšší moci přijmout ztrátu nebo bolest pryč výměnou za jiné skutky . Příklady zahrnují slibuje vrátit do kostela nebo ne nepijte a nekuřte výměnou za návrat milovaného člověka.
Deprese

Můžete také zadat fáze deprese . Tato fáze zahrnuje období smutné reflexe , během něhož začne opravdu realizovat rozsah ztráty . Můžete izolovat se od ostatních a trávit dlouhá období připomínají vzpomínky na ztracené milované . Můžete mít pocit ztuhlé , rozzlobená a smutná , a prožívat pocity prázdnoty a zoufalství . Tato fáze může dojít v době, kdy přátelé a blízcí , že byste měli začaly zotavit ze ztráty .
Přijetí

Přijetí jefáze , kde berete na vědomí, ztráty a začít znovu svůj život . Uvědomujete si, žeztráta jerealita , kterou nelze změnit nebo vrátit zpět . Vaše pocity hněvu , smutku a truchlení se pomalu rozptýlí . Ty se začnou řídit svůj život znovu a soustředit se na den-to - denní úkoly, které zahrnují rodinu a práci . Fáze přijetí , neznamená, že se vrátí k dokončení štěstí . Budete i nadále chybětztracený milenec , ale naučí se pohybovat dopředu a žít se ztrátou .