Jak překonat zoufalství Pomáháme
Když se cítíte v depresi , můžete pomoci sami cítit lépe tím, že pomáhá ostatním . Podle článku v The Toronto Star , " Allan Luks , který provádí výzkum na Ústavu pro povýšení zdravotnictví uvádí, že " jakýkoliv druh dobré práce přinese dobrovolníci pozitivní emoce a postoje . " " Následující kroky vám pomůže překonat zoufalství tím, že pomáhá ostatním . Návodpřekonat zoufalství Pomáháme
1
investovat čas a energii . Investovat hodně času a energie do pomoci ostatním bude mít svou mysl z vašeho vlastního smutku . S větší závazek času a energie , budete kultivovat lepších výsledků pro sebe a pro lidi, kteří pomáháte .
2
Věř , že vaše práce je dělat rozdíl v životech druhých . Věřte , že lidé, které pomáhají se být originální , když se vyjádřit uznání . To vám umožní dozvědět se, že jste hodni lásky a žesvět může státlepším místem .
3
Zavázat se k postoji , že je citově přítomen a zranitelné , zatímco vy se pomáhat druhým . Přitom budete moci opravdu spojit s těmi , které pomáhají a s dalšími dobrovolníky . Beth Israel Medical Center Deaconess uvádí na svých internetových stránkách , že při pomoci druhým , " Zmírnění deprese pochází ze sociální integrace dobrovolnictví . "
