Jak Řekněte lidem, že nablízku Depresivní

Feeling občas smutný, je normální . Přesto , pocity , které se stanou deprese - když vaše pocity narušit váš život a každodenní fungování - potřebují pomoc . Národní institut duševního zdraví uvádí, že mnoho depresivní jedinci nevyhledávají pomoc . To může být kvůli studu nebo trapnosti spojené s pocity deprese . Hledám pomoc prostřednictvím mluvení vám může pomoci zvládnout a dokonce vám léčbu nezbytnou , které vám pomohou cítit se lépe . Návod dovolená 1 Promluvte si s někým, kdo je tu pro vás .

Promluvte si s důvěryhodného přítele nebo příbuzného . Odrazí to, co cítíte , a zeptat se , že váš milenec poslouchat .
2. Promluvte si se svým poradcem , pokud se bojíte mluvit s rodiči .

Promluvte si s výchovným poradcem , pokud jstestudent, jak navrhl Psychologie Info . Škola poradce vám může poskytnout bezpečné prostředí , aby propustila všechny pocity jste se setkali .
3. Vyhledejte skupinu, ve své komunitě .

Najít podpůrnou skupinu . Lidí, kteří zažívají to, co vy jste také prochází , může pomoci .
4

Poraďte se s duševní zdraví profesionální o své depresi . Zeptejte se na talk terapie , které vám mohou pomoci pochopit, proč máte pocit, depresi a jak můžete bojovat proti depresi .
5. Diskuse k krizového poradce .

Zavolejte krizové linky , pokud jste příliš trapné mluvit milovaného člověka . Anonymita mluvit po telefonu může ještě poskytnout vám pohodlí .