Jaké jsou příčiny Computer deprese ?

V dnešní době , počítače a počítačové nástroje a technologie se staly velmi důležité v mnoha aspektech našeho života . Pomocí počítače pracujeme , komunikovat , studovat a hledat zdroje zábavy , jako jsou sociální sítě , sledování videa a poslech hudby . Bohužel , tam je rostoucí důkazy o tom, že dlouhodobé užívání počítače může výrazně zvýšit riziko vzniku zdravotních problémů, psychických , jako je deprese , nespavost a antisociálního chování . Dlouhodobé užívání a deprese

Nedávné studie naznačují, že tráví pět hodin nebo více na počítači každý den může zvýšit riziko psychických problémů , a zdá se, že existuje přímá souvislost mezi délkou doby strávil na počítači každý den azvýšení v depresi . Kvůli této souvislosti , snažte se vyhnout utrácet značné délky času na počítači . Máte-li pracovat on-line nebo na počítači po celý den v průběhu pracovního dne , zkuste dát pauzu od počítače, když můžete najít čas . Jít a dostat šálek čaje , nebo jednoduše otevřít okno a vzít v jiném než na obrazovce počítače po dobu několika minut dohledu .
Antisociální chování a deprese

když tráví značné množství času u počítače , může se cítit více spojení se světem a zároveň odstraní se ze sociální interakce . Ve skutečnosti to může zdát jako můžete najít a udělat vše on-line . Bohužel , čím více času strávíte spojení s lidmi on-line , jak přátelé a cizinci , tím méně budete trávit zapojení do reálného světa sociální interakce . Také nedávné psychologické studie ukázaly, že tráví čas se zapojí do videoher a počítačových her ( i těch her, které jsou non -násilí ), se nejen zvýší antisociální chování , ale že tato antisociální chování může vést k depresi .

společností špatný zdravotní stav a deprese

Pokud budete trávit značné množství času na počítači , je zdešance, že byste mohli být také zanedbávat své zdraví . Nedávný výzkum ukázal, že teenageři jsou stále méně pravděpodobné, že k účasti na pohybové aktivity v důsledku zvýšení využívání počítačů a počítačových technologií . Lékaři let je známo , že existujepřímý vztah mezi nedostatkem pohybu a fyzické aktivity a deprese . Naštěstí , jakmile začnete trávit méně času za počítačem a snažit se zvýšit svůj výkon a fyzickou aktivitu , můžete skutečně snížit příznaky deprese .