Světelná terapie Informace

Světelná terapie jezpůsob, jak k léčbě určitých podmínek vystavení silným umělým světlem . To se používá k léčbě různých podmínek , včetně poruch nálady , deprese , sezónní afektivní poruchy a poruchy spánku . Světelná terapie je myšlenka způsobit biochemické změny v mozku, které pomáhají řídit nebo redukovat příznaky sezónní afektivní poruchy . To je také nazýváno fototerapie . Historie

moc světla léčit byl uznán za mnoho let . Řekové zaznamenali léčivé účinky světla v 1500 BC , což naznačuje, že vystavení světlu bylo nezbytné pro obnovení zdraví . Hippokrates , který je považován za otce moderní medicíny , předepsané vystavení slunečnímu záření k léčbě mnoha onemocnění . Prior ke druhé světové válce , mnoho nemocnic byly postaveny s sunroom pomoci pacientům zotavit se ve slunečním světle . Použití světelných boxů se stalosvědčený způsob, jak k léčbě sezónní afektivní poruchy v roce 1980 .
Fakta

Během světelnou terapií ,člověk sedí u přenosného boxu , nazývá se světelnou terapií okno, které napodobuje přírodní venkovní světlo . Osvětlení používané ve světelné krabici je mnohem intenzivnější než běžné osvětlení v domácnosti . Light box může obsahovat vlnové délky v přirozených UV světlem , nebo může emitovat non - UV bílé světlo . Léčba se obvykle provádí doma .

Výhody

různých podmínkách mohou mít prospěch z světelnou terapií . Nejvíce široce známý stav, který se léčí fototerapií je sezónní afektivní porucha , což jeforma deprese spojené s zkrácených denních hodinách v pozdním podzimu do začátku jara . To někdy bylo zjištěno, že je účinný při léčbě bipolární poruchy , nespavost , poporodní deprese a jiné formy deprese . Při použití v léčbě deprese , světelná terapie je zjištěno, že získat výsledky rychleji, než léky a s menšími vedlejšími účinky .
Nežádoucí účinky

Někteří lidé pociťují některé nežádoucí účinky na světelná terapie , jako jsou bolesti hlavy , únava , spálení od slunce a suché oči . Nežádoucí účinky často odezní během několika dnů po zahájení léčby . Můžete se pokusit zmírnit příznaky změnou denní dobu léčby , pohybující se dál od pole nebo jej používáte pro krátké množství času , přičemž přestávky mezi zasedáními .
Úvahy

můžete chtít, aby zvážila světelnou terapii , pokud nechcete , aby se antidepresiva , nebo pokud jste se neobtěžoval vedlejšími účinky antidepresiv . To může být takémožnost vyzkoušet místo psychoterapie . Světelné boxy lze zakoupit od drogerií nebo internetových obchodů , nebo si lze pronajmout od některých dodavatelských firem zdravotnictví .