6 kroků truchlící

Žal jebolest, kterou zažíváme ze ztráty , často spojené se ztrátou člena rodiny, přítele nebo domácího mazlíčka . Někteří lidé také truchlit , když tváří v tvář nemoci , zvláště smrtelné nemoci . Dalšími důvody mohou zahrnovat rozvod , rozluku nebo nedávné ztráty zaměstnání . Ať už je důvod k žalu , to jeindividuální emoce a lidé zvládnout svůj žal v několika různými způsoby , jak jdou přes několik různých fázích . Odepření

Lidé mají tendenci nejprve vyrovnat s žalem tím, že popírá , žeztráta došlo . Jako přirozený obranný mechanismus , které využívají metod, jako je například zrušení sociálně , nebo blokováním slova, které nechtějí slyšet . Tato fáze je někdy popisován pomocí slov jako " necitlivost " nebo " šoku " a může trvat minuty nebo dokonce týdnů .
Anger

Jak se zvedne mlha , realita, ve a popírání odezní . V závislosti na okolnostech ztráty , stává vztek na sebe ,zesnulý ,lékař, který nemůže vyléčit nemoc ,nemoc sama o sobě , nebospolečnost, která ho ukončí . Důvody pro zlost mohou zahrnovat ztrátu nerealizovaných snech či zběhnutí od milovaného člověka . Smutek a odstoupení od smlouvy mohou doprovázet tuto fázi .
Vyjednávání

Doufat, že ke změně kurzu o tom, co je nevyhnutelné , kdo se může pokusit vyjednávat během této doby . Příkladem může býtosoba, která má smrtelně nemocnou manželku a snaží se smlouvat s Bohem tím, že říká , " Pokud si jen ho nech žít , já nikdy zlobit na nikoho znovu a já půjdu do kostela každou neděli . " Regret se mohou vyskytovat také v této fázi . Například , v případě smrti následkem úrazu ,osoba, truchlící se zeptat : "Co kdybychom prostě zůstal doma ten den namísto jízdy do obchodu ? "
Deprese

Podle PsychCentral.com dva druhy deprese jsou spojeny s smutku . Prvním z nich jedeprese , která je ztráta související a zabývá logickými problémy, jako jsou náklady na pohřeb . Jeden může také trápit , že smutek je stále pryč od ostatních, kteří se na ně spolehnout . Druhým typem deprese jevíc soukromí , ve kterémčlověk připravuje říci konečné rozloučení s jejich milovaného člověka . Deprese jepřirozená reakce na ztrátu a může pomoci procesu hojení .
Přijetí

Přijetí přijde, když jeden připouští, že popírání , hněv a vyjednávání se nebude měnit Samozřejmě, o tom, co se stalo , a učí se žít s jejich ztrátou . To se pohybuje na , a ne štěstí , ale do nové reality bez milovaného člověka .
Rekonstrukce avzhůru Turn

začne se přizpůsobit , jak se věci mají . Lekce deprese a život se stal klidnější . Ten, kdo zažil ztrátu začne fungovat lépe každý den a rekonstruovat sebe a své životy , aniž by jejich draze odešel .