Deprese v Teen matky

Jevysoká míra deprese u mladistvých matek . Tyto teenageři mají vyšší riziko deprese kvůli extrémním stresu zažívají v tak mladém věku . Oni se ocitnou zahlceni neustálými požadavky jeprimární správce nového dítěte . Tam jsou varovné příznaky a symptomy dávat pozor . Léčba a podpora jsou k dispozici na pomoc těmto mladým matkám . Příčiny

Mnoho dospívajících maminky jsou vyloučeni svými rodinami , přáteli a komunitou , protože se zamračí společnosti upon těhotných dospívajících . Tento typ stresu narušuje tok dospívajících vývoje , což může vést k pocitům nedostatečnosti . Izolace je dalším faktorem , protože samota je hlavní příčinou deprese . Je obtížné pro tyto maminky najít přátele v jejich vlastní skupině vrstevníků , s nimiž můžete sdílet rodičovské zkušenosti . Mnoho výzkumníků věří, serotonin ,dobrý pocit chemikálie v našem mozku , je zodpovědný za vyrovnávání naše nálady . To je neurotransmiter , že naše tělo používá pro přenos signálů v mozku , v závislosti na WebMD . . Deprese se vyvíjí, když serotoninu úrovně nesouměrný
Znaky /symptomy

Známky toho, žedospívající máma může být zažívá deprese zahrnují změny osobnosti , nespavost nebo spí příliš mnoho , letargie; pocity bezcennosti , změny chuti k jídlu , úzkost , nadměrné změny nálad , špatné rozhodování , pláč více , než je obvyklé , časté citové výlevy; odstoupení od rodiny a přátel; zneužívání návykových látek a podrážděnost . Pokuddospívající matka vystavoval některý z těchto příznaků déle nežněkolik dnů nebo týdnů , poraďte se s lékařem o diagnóze , říkáMayo Clinic . Pokuddospívající sdělil , že má sebevražedné myšlenky , brát hrozbu vážně a okamžitě se obraťte na odborného lékaře .
Sociální Podporuje

Teen matky potřebují podporu od ostatních v této těžké době v jejich životech . Mnoho teenagerů bude reagovat na podpůrný systém složený z užitečných dospělých . Nabídka hlídat , abynová matka může získat více odpočinku , nebo naznačují, že výlet do obchodu se dostat ven z domu . Můžete si také udělat večeři , nebo pomoci s odpovědností domácnosti . Podpora vaše dítě myslet pozitivně změnit svůj duševní výhled exponenciálně . Oslovit své komunity a místních církví najít podpůrnou skupinu , která nabízí prostředky pro mladistvé maminky se spojit a podělit se o zkušenosti s ostatními .
Lékařské ošetření

Někteří dospívající matky mohou také těžit z terapie kvalifikovaného poradce . Individuální a skupinové poradenství zasedání bylo prokázáno, že ve prospěch těchto mladých matek . Je nezbytné, aby se vyjádřit své obavy a starosti na objektivní osoby . Poradce může poskytnout návrhy na způsoby, jak bojovat proti stresu . V závislosti na závažnosti diagnózy , mohou některé matky vyžadovat antidepresiva , protože jejich hladiny serotoninu klesly a musí být obnovena pomocí předepsané léky .
Dieta a cvičení

Zachování zdravá strava a cvičení jsou klíčem k poskytování tolik potřebnou energii pro tyto nové maminky . Studie prokázaly, že cvičení může být stejně účinné v boji proti depresi jako antidepresiv a psychoterapie . Půlhodiny kardio cvičení , jako je chůze , plavání , jízda na kole nebo tanec , po dobu nejméně tří až pětinásobek týden výrazně zmírnit stres a úzkost , zatímco zvýšení sebevědomí . Dieta může ovlivnit přirozenou zásobu mozku serotonin . Tím, že jí dobře vyvážený , sacharidy bohaté stravy , tělo produkovat více serotoninu , je dobrý pocit chemické látky v mozku . Speciální potraviny, které pomáhají produkovat serotonin patří celozrnný , banány a oves .