Pět kroků truchlící procesu
Všech pět fází smutku byly původně zavedeny jako pět fází umírání . Poznamenal vědec a psychiatr Elizabeth Kubler - Ross vytvořil pět fází při práci s nevyléčitelně nemocným pacientům a nastínil jim ve své knize "O smrti a umírání ", publikoval v roce 1969 . Její práce byla myšlenka mnoho být průkopnický v té době , a těchto pět kroků , jsou stále považovány za nejvíce být standardní fáze procesu truchlící . Popírání
V prvním kroku procesu truchlící , většina zažije pocity odmítnutí a neochotu přijmout realitu ztráty milovaného člověka . Pocity nedůvěry o situaci jsou také spojeny s tímto . Navíc , mnoho lidí je popsáno přiloženou pocity necitlivosti a chladu během této doby .
Anger
popření začne slábnout , hněv ve variabilních forem často vezme jeho místo . Anger v procesu zármutku se může pohybovat od mírné až výbušný , často v závislosti na okolnostech miloval něčí smrti . Budete se cítit vztek a otázka, proč tato tragédie se ti stalo . Blame jde ruku v ruce s hněvem . Většina se bude snažit někoho obvinit - Zdravotníci, ostatní členové rodiny , cizinci , Boha nebo dokonce sami - pro své blízké něčí smrti . Hněv může být promítán na nikoho , zejména dalších přeživších v určitých situacích . Například , pokud váš milenec zemřel při nehodě , ve které někdo přežil , budete pravděpodobně cítit oprávněně projektování hodně hněvu vůči té osobě .
Vyjednávání
fázi vyjednávání jenadějné období, kdy někteří budou snažit, aby se zabývá Boha nebo nějaké jiné vyšší moci zvrátit situaci . V této fázi , mnoho slibují pozitivní změny nebo oběť na oplátku za jejich milovaného člověka vrací do svého života .
Deprese
Pro některé ,čtvrtý krok truchlení proces může trvat poměrně dlouho . S depresí , mnoho bude trpět ztrátou chuti k jídlu a nespavost během této doby . Budou s největší pravděpodobností chtít izolovat se a bude se cítit jako interakci nebo baví . Mohou zažít určitou míru viny za přežití vlastního milovaného člověka , a to vina bude také zabránit jim v pohybu s vlastním životem . Mohou se také vyskytnout myšlenky bezmoci a sebevraždu v důsledku drtivé ztráty .
Přijetí
V posledním kroku procesu truchlící lidé začínají přicházet na podmínky se ztrátou svého blízkého člověka . Začnou se dostat z deprese a učinit kroky k získání zpět k životu své vlastní životy . Začnou komunikovat s ostatními a návrat k zapojení se do zábavné činnosti, bez pocitu viny . Přijetí jenejdůležitější fáze procesu truchlící , protože vám umožňuje pohybovat se svým životem .
