UV světla a Zimní deprese

Zima může býtnejdelší období , a to zejména pro ty, kteří trpí určitého typu zimní deprese , známý jako sezónní afektivní porucha . Postihuje více ženy než muže , a obvyklenástup v 30. letech . Léčba světlem je standardní terapie . Ultrafialové světlo

Fototerapie nebo světelná terapie pro sezónní afektivní porucha je velmi efektivní , ale musí být přijata určitá opatření . Ultrafialové ( UV ) záření musí být filtrován , jak to bude poškodit oči a kůži .
Light boxy

Mayo Clinic dělá tato doporučení pro světelné skříňky pro zimní deprese suffererers : Používejte lehký box speciálně navržený pro SAD , intenzitu 10.000 luxů , a světlo směřující těsně nad linii pohledu není přímo na nebo pod oči
funkce

Světelná terapie je třeba používat denně při nízkých světelných ročních období , obvykle od začátku podzimu do konce zimy . Pokud používáte světla krabice s 10.000 luxů , léčba je obvykle jen 30 minutdenně .
Úvahy

světelná terapie box pro sezónní afektivní poruchy může stát $ 200 nebo více , takže pokud váš lékař má jeden si můžete vyzkoušet jako první , je to stojí za to. Také , pojistné plány mohou nebo nemusí vztahovat na zařízení , tak se podívejte do toho .
Vlastnosti

Některé modely světelných boxů pro SAD jsou přenosné , a jiní mohou být větší . Některé funkce jsou k dispozici patří programovatelný časovač , hodiny , držák na zeď , stojany , rozšířené baterie a účetní případy .