Jak se dostat přes deprese Po neplodnosti

Příčiny deprese po neplodnosti jsou multi - hroty , takžestejně multi -hroty přístup, je třeba se vypořádat s emocemi jedinečné pro tuto podmínku . Deprese je vlastněnormální reakce na neplodnosti , ať už proto, že léky používané ke kontrole ovulaci a stimulovat těhotenství nebo pocity ztráty spojené s potratem , zruší IVF cyklů a neúspěšných pokusů při asistované reprodukční technologie . Věci, které budete potřebovat
terapeut nebo psycholog
antidepresivum
věstník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

vyrovnat tím, že mluví o neplodnosti s jinými neplodných párů . Mezinárodní rada na neplodnosti šíření informací ( INCIID ) uvádí, že jeden ze šesti párů má problémy s plodností , takže je pravděpodobné, že nejste sami ve svých pocitech . Vaše plodné přátelé nemohou pochopit , jak těžké zkoušky a uháněl naděje může být , zatímco ostatní páry zažívá podobný cesta může . Skupiny Neplodnost podpory a vývěsky jsou nejenmísto, aby se soucit , jsou také skvělá místa pro radu a doporučení pro lékaře . Kromě toho , psycholožka Liz O'Donnell spolupracuje se členy INCIID prostřednictvím fór , které nabízejí podporu .
2

Promluvte si se svým specialista na léčbu neplodnosti a reprodukční endokrinologa . Mnoho léků , které ženy se zastavit a stimulaci ovulace , jako Lupron , mají vedlejší účinek deprese . Diskutujte vedlejší účinky se svým lékařem , abyste získali představu o tom, jak dlouho jsou nežádoucí účinky potrvá . Pokud se vaše příznaky deprese podstatně déle , než se očekávalo trvat , je čas mluvit s poradcem .
3

Promluvte si s terapeutem . Někdy se vaše problémy jsou nad rámec podpůrné skupiny , a pak je čas mluvit s odborníkem, který vám pomůže zjistit strategii vyrovnat se jak s chemickým a hormonální rovnováhu , stejně jako myšlenkové procesy , které přispívají k depresi . Krátkodobý kurz antidepresiv může pomoci zvednout vás z deprese , ale dát ho k odpočinku , musí také vypořádat s problémy a pocity neplodnosti .
4

Udělejte si procházku na slunci . Studie ukázaly, že 30 minut aerobní aktivity za den pozvednout náladu u osob s mírnou až středně těžkou depresí . Sunshine poskytuje dávku deprese , boj proti vitamínu D , taky .
5

Počet své požehnání a zaznamenávat své úspěchy . Neplodnost jestav, máte ; není to , kdo jste a váš partner jsou jako lidé nebo jako pár . Vede deník , který se zaměřuje na jiných oblastech svého života a svých úspěchů tam . Lidé s neplodností mají tendenci dát život v pořadí , zatímco prochází léčby , podle INCIID , a proto je důležité , abyste si připomněli , že jste stále ještěživé , aktivní člověk navzdory neplodnosti .