Jak říkám, moji rodiče , že jsem v depresi ?

To není neobvyklé, že zkušenosti záchvaty deprese , když jsteteenager . Podle teendepression.org , asi 20 procent dospívajících zkušenosti deprese dříve, než se stanou dospělými . Ačkoli většina epizod dospívající deprese zvednout do týdne nebo dvou , může vás to . Pokud visí ven s přáteli a účast na své oblíbené činnosti, není štěkat vás z vašeho smutku , pak jste moudré mluvit se svými rodiči , a řekněte jim , že jste v depresi . Místo a čas

Vyberte si klidné místo, kde si můžete promluvit na jeden nebo oba z rodičů v soukromí . Požádejte je, aby přišel do svého pokoje , nebo jít na procházku . Řekni jim , co potřebujete mluvit . Byl jste pocit deprese a potřebují nějakou pomoc .

Pokud byl skalnatý váš vztah a jste dohadovat hodně , vybrat čas, kdy nejste v zápalu boje . Možná budete muset začít rozhovor o omlouvá za jakékoli špatné chování . Pak jim řekněte , že jste v depresi a nedokážu se třepe .
Příprava

Pokud máte obavy o tom, jak se chystáte dostat slova z úst , možná budete chtít , aby jim nechat vzkaz , nebo jim poslat textovou nebo e-mailu . Řekni mámě a /nebo táta , že je to důležité, a chtěli byste , aby se spolu s nimi co nejdříve .

Pokud si nejste jisti, jak budete vysvětlovat své pocity , jakmilese dostane diskuse začala , zapište si všechno, co chcete říci dopředu . Nemusíte číst , co jste napsal doslovně , ale můžete mít s sebou , v ruce nebo v kapse . Pak už stačí jen vytáhnout ho ven , pokud ztratíte svou cestu v průběhu rozhovoru .
Poctivost

Poté, co jste řekl svým rodičům , že jste v depresi , dát jim jak mnoho detailů, jak je to možné , aby mohli lépe pochopit, co jste procházejí , a jak vám může pomoci . Řekněte jim, jak dlouho jste byli smutní . Řekni jim, že pokud máte pocit, vztek , nebo pokud máte pocit, škodili sami sobě , nebo mají sebevražedné myšlenky. Pamatujte si : každý cítí vztek a téměř každý měl myšlenky na sebevraždu v té či oné době . To neznamená, že jste blázen ; to dělá člověk .

Dejte jim vědět, pokud máte problémy ve škole . Jste obětí šikany , nebo škádlil ? Máte potíže s jakostí ? Věděli jste nedávno rozejít se svým přítelem či přítelkyní ?

Nakonec , řekněte jim, pokud máte nějaké fyzické problémy, jako jsou bolesti hlavy nebo extrémní únava . Někdy tam jsou fyzické důvody pro deprese alékař bude vědět, jak se léčit zdravotní problém, takže se budete cítit lépe znovu .
Podpora

Vaši rodiče budou pravděpodobně chtít dělat vše pro to , aby vám pomohl , ale pokud máte strach , že budeš naštvaný nebo zklamaný ve vás , možná budete chtít mítdůvěryhodný bratr, sestra nebo kamarádka sedět na rozhovor . Další člověk , který vás zná opravdu dobře by mohla pomoci vysvětlit své pocity deprese se svými rodiči .