Organické Léčba deprese

Mnoho lidí léčbě deprese jako jednoduchý případ blues , ale ve skutečnosti je tovelmi vysilující emocionální stav, který může způsobit značné škody , pokud se neléčí . Lékař může předepsat antidepresiva v některých případech , ale pokud nechcete těžké léky , můžete použít některé formy organického léčby k řešení tohoto problému . Třezalka tečkovaná

St John tečkovaná jevelmi stará bylina, která může být použita k léčbě mírné deprese . To může ovlivnit účinnost jiných léků , takže byste měli vždy informujte svého lékaře, pokud jste jej užívat .
SAM - e

SAM - e jedoplněk vás může trvat která zvyšuje hladinu serotoninu a dopaminu v mozku . Vyskytuje se přirozeně v těle , což je velmi bezpečné ve většině případů .
Gingko biloba

Ginko biloba zvyšuje průtok krve do mozku , zvýšení energetické hladiny a snížení stresu a úzkosti . Je tobylinný extrakt k dispozici ve většině obchodů výživy .
Valerian Root

Kořen kozlíku lékařského pomáhá bojovat proti nespavosti a poskytují dobrý noční spánek . To je důležité pro snížení stresu a úzkosti , které často přispívají k depresi
Cvičení

30 minut denně cvičení - . Zejména venku za slunečného dne - může zvýšit vaše energetické hladiny a pomůže vám cítit se dobře o sobě .