Jak mluvit s rodinou o vaší deprese

Deprese může býtvysilující nemoc . Často, přátelé a rodinní příslušníci říct depresivní osoba, která má " jen se z toho dostat , " aniž by si uvědomil , že jejich milovaný prožívá víc než jen občasné pády . Když už mluvíme o pocitech a zkušenostech může být stresující pro depresivní osoby , ale plánování a příprava může pomoci zmírnit potíže . Pokyny dovolená 1

si poradit od duševní zdraví profesionál , než mluvit s vaší rodinou o depresi . On vám může dát užitečné fakta o depresi sdílet se svými blízkými a vás o tom, kdo se říct, a jaký druh podpory žádat .
2

udržujte počáteční rozhovory intimní a stručné . Ačkoli by se mohlo zdát na první pohled snazší shromáždit všechny dohromady a řekni jim všechno najednou , bude každý člen rodiny reagovat na jiný způsob, jak vaše zprávy a stane se nemožné a ohromující spravovat více vláken diskuzí a bádání , které přijdou do . Promluvte si s blízkými rodinnými příslušníky , jako je váš manžel nebo manželka , děti a rodiče , jednotlivě nebo ve dvojicích .
3

Nechť vaše rodina vyjádřit své obavy , a podělte se o své obavy s rodinou . Nepoužívejte minimalizovat své pocity obav a závažnosti deprese . Vaše rodina je tam nabídnout vám podporu prostřednictvím vaší deprese .
4

Pokud některé z vašich rodinných příslušníků jsou menší než podporovat nějaký čas trvat, na rozdíl od nich zpracovat své pocity a nechat je dělattotéž . Často to, co vypadá jako negativismus nebo nepřátelství je jen překvapení a pocity bezmoci ze strany vašeho příbuzného . Poraďte se se svým duševním zdraví odborníkem o tom, jak znovu zavést téma na pozdější dobu .