Střední Deprese Léčba

Podle duševní zdraví nátlakovou skupinu Duševní zdraví Ameriky , mírné deprese může být obtížné rozpoznat a léčit . Jakmilelékař určil vás s mírnou depresí , bude se pravděpodobně doporučí kombinaci procedur . Terapie

Diskuse terapie, která učí pacienta nové , pozitivní způsoby myšlení a chování , nebo která pomáhá pacientům porozumět a vypořádat se s obtížnými vztahů může býtnejvíce efektivní léčba mírné deprese .

Antidepresiva

Lékaři často předepisují selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu , jako je Prozac , Zoloft a Celexa . Pacienti , kteří se jim mají tendenci mít méně vedlejších účinků než pacienti užívající jiná antidepresiva .

Bylinné doplňky

extrakt z třezalky tečkované ,wild - pěstování rostlin , je používán značně v Evropě pro léčbu mírné deprese .
dieta

říjen 2009 vydání " Archives of General Psychiatry " hlásil důkaz, žestrava s vysokým obsahem množství zeleniny , ovoce , ořechy , fazole , celá zrna , olivového oleje a ryb může snížit výskyt deprese .
Sleep

Spací špatně může mít vliv na náladu . Snažte se držet pravidelného spánku rozvrhu .