Jak se vypořádat s depresí u žen

Deprese může být někdyzdrcující stav . Deprese je častější u žen a v některých případech více vysilující pro ně . Existují způsoby, jak se vypořádat s depresí , které jsou určené speciálně pro ženy . Pokyny
Co dělat
1

rozpoznat příznaky deprese . Léčba začíná si uvědomil, že to je problém . Ukazatele deprese u žen patří pocit bezcenné , beznadějné nebo viny; myšlenky na smrt nebo sebevraždu; změny chuti k jídlu /hmotnost; chronická únava nebo nedostatek zájmu; Změněné vzory na spaní; a potíže s koncentrací . Mohou existovat i jiné , menší znaky . Použití důvěryhodný odkaz deprese , knihu, která podrobně vysvětluje symptomy a léčbu , vám může pomoci získat plnější obraz o své vlastní konkrétní situaci . Jeden dobře - respektovaný odkazu " Ženy a deprese " M. Sara Rosenthal .
2

příčiny deprese . Pochopení základních příčin může pomoci při získávání účinnou léčbu . Biologické příčiny patří premenstruačních problémů , zejména PMDD ( premenstruální dysforické poruchy ) , poporodní deprese a těhotenství /neplodnost . Tam jsou také některé kulturní a společenské příčiny deprese u žen . Patří k nim vztah nespokojenost , chudobu , role mužů a žen kmene ( plnění příliš mnoho rolí jako žena , tj. , manželka , dělník, maminka , student) . A sexuální či fyzické zneužívání
3

Získejte diagnostikována . Jedná se vidět terapeuta . Profesionální licencovanou se vás zeptá , zda jste s vysokým rizikem deprese před tím, než její diagnózu . Odpovědi, které poskytují také pomůže ve vašem plánu léčby .
4

Rozhodněte o léčebném plánu . Léčba se může pohybovat od léků a terapie koncentrované terapie se zaměřením na příčiny a příznaky žen - střed . S těhotenstvím , plodnost , menstruační nebo menopauze příčin, které jsou spojené s hormonální nerovnováhou , mohou antidepresiva a /nebo hormonální terapie je v pořádku. S některými z dalších příčin , jako jsou genderových rolí a vztahů potíže , může být zapotřebí rozsáhlé soukromé terapie v kombinaci s léky .