O Truchlící Po rozvodu

Rozvod může býtvelmi bolestivé čas , často poznamenán dramatickými změnami v životě . Tam jsou fyzické posuny , jako je bydlení a měnových otázkách , stejně jako bouřlivé emoce ve hře . Naděje a sny do budoucna může zdát přerušované . Žal je takéobyčejný společníkem v rozvodu . Zatímco někteří smutek je normální , jak dlouho by mělčlověk trápit ? Jaké kroky jsou užitečné pro přesun z místa bolesti najít radost po rozvodu ? Význam

Když prochází rozvodem , je pravděpodobné, že jste vstoupil do nového terénu . Staré , důvěryhodné postupy , plány a povinnosti měnit . Dokonce i vaše vztahy s ostatními , jako jsou in- zákony a přátel , může být změněn . Dříve jasné plány do budoucna jsou náhle nejednoznačné . I když rozvod může zdát ohromující , připomenout si každý den , že se můžete pohybovat vpřed .
Funkce

Podle profesionály duševního zdraví , jedním z prvních kroků k práci přes rozvod je uznání své emoce . To je v pořádku , aby verbalizovat pocity smutku , strachu , zlosti nebo zrady . Odloučení od důvěryhodného vztahu jesložitý problém . Proto většina lidí prochází rozvodem se nejedná o jednoduché pocity smutku , ale měnící se kombinace emocí . Vy jste měl značnou ztrátu . Nechte se cítit a vyjádřit celou škálu emocí .

Typy

najít různé způsoby, jak k uvolnění bolesti a ztráty . Svěřit přáteli nebo rodinou . Čerpat sílu z jiných pozitivních vztahů . Připojte se k církvi nebo podporu skupiny . Zapojte se do koníčků , které podporují nové vztahy . Pokud máte omezenou schopnost otevřeně sdílet s ostatními , zvažte najít terapeuta nebo poradce se budete cítit pohodlně sdílení s . A co je nejdůležitější , odhalí své pocity na alespoň jedné důvěryhodné osoby . Práce přes bolest je mnohem obtížnější sám .
Úvahy

Nepovažuj truchlící jako lineární , jednoduché cestě . Žal jeproces . Budete mít dobré dny a ne-tak - dobré dny . Nakonec , jak budete postupovat , budou hromadit více pozitivních dní . Mít realistická očekávání ohledně procesu truchlící . Nemusíš se cítit provinile za to, že smutný , depresivní nebo rozrušení . Pochopit, to jsou normální kroky v práci přes bolest .
Time Frame

Neexistuje jednoduchá odpověď na množství času potřebného k citově léčit . Truchlící a hojení jeindividuální zkušenost . Každý člověk je časový rámec a situace je jedinečná . Zkuste to porovnat sami na léčivé procesy ostatních . Tlak na sebe tím, že srovnání je nespravedlivé , aby své vlastní emocionální zašívání . Buďte upřímní , když se stále potýká s problémy.


Výhody

Ačkoli zpočátku bolestivé , rozvod může býtpozoruhodný nástroj k objevování nových osobních silné . Možná zjistíte, že poté, co byl oddělen na chvíli, schopností a dříve nerealizované cíle nyní může být provedeno jako jedna osoba . Možná , že jste odložit návrat do školy nebo toužil po výletu váš manžel nebude mít. Jako jediný vám může poskytnout možnost sledovat své sny novými způsoby . Nechte si vytvořit novou identitu a vytvořit původní cíle .
Varování

Zatímco smutek jeběžnou součástí rozvodu , sebevražedné myšlenky nebo uvažují o sebepoškození nebo jiné známky hledat pomoc . Nemějte pocit, trapně , pokud budete potřebovat odbornou radu . Rozvod vyvolává silné emoce, které někdy vyžadují pomoc od vyškoleného poradce překonat .