Přírodní bylinné prostředky pro léčbu deprese

Deprese může opustit lidi, kteří trpí pocitem beznadějná a bez motivace . Deprese může být léčena v mnoha způsoby, včetně léků, které mohou mít závažné vedlejší účinky . Pokud byste raději přírodní alternativy , existuje celá řada bylinných , které se používají k léčbě příznaků deprese . Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete pravidelnou nějaké doplňky , aby se zabránilo negativním lékové interakce . Antidepresivní Alternativy

St John je mladina se používá k pomoci zvýšit náladu a mohou být stejně účinné jako antidepresiva v léčbě mírné až středně těžké deprese . To není bez vedlejších účinků , ale ty jsou mnohem méně závažné , než ty spojené s předpis antidepresiv .

Rybí tuk obsahuje omega - 3 mastné kyseliny, které jsou potřebné pro podporu zdravé funkce mozku a může také pomoci při léčení deprese . Můžete získat tyto omega - 3 mastných kyselin ve stravě jíst více ryb a vlašské ořechy nebo získání doplněk ve vašem místním vitamínu dodavatele. Doplňky jsou obvykle prodávány buď pilulky nebo tekuté formě .
Vitamíny

Nedostatky v některých vitamínů může skutečně způsobit deprese v některých případech . V případě mírné až střední depresi , to je často doporučeno , že budete mít vitamin B komplex , který obsahuje B6 , B12 a kyseliny listové ( B9) , všichni který může pomoci při podpoře zdravé funkce mozku . Tyto tři vitaminy spolupracovat při kontrole nálady a serotoninu hladiny v mozku . Užívání v dostatečném množství hořčíku je také nezbytná pro produkci serotoninu , který má klíčovou úlohu při uskutečňování náladu. Vitamin D a citrát vápenatý může také pomoci zmírnit některé z příznaků, spojených s depresí . Ujistěte se, že dostat dostatečné množství všech těchto vitamínů na pomoc v boji proti depresi .
Natural Tělový Chemikálie

DHEA jehormon, který se přirozeně vyskytuje v lidském těle . Jak DHEA vstupuje do krevního oběhu je změněn do dalších hormonů potřebných pro tělo . Můžete si koupit DHEA doplněk ve vašem místním vitamínu dodavatele. Používá se k léčbě deprese a jiných poruch nálady .

SAM - e je další chemický přirozeně vyskytuje v lidském těle . Používá se k léčbě deprese s vírou, že to může pomoci zvýšit množství serotoninu v mozku .

5 - HTP je také používán v těle přirozeně pomoci produkovat serotonin . Od 5 - HTP produkuje serotonin se používá k léčbě deprese v naději, žedalší serotonin pomohou zlepšit celkovou náladu .