Jak diagnostikovat stres deprese

Stres přispívá k depresi . Dva jdou ruku v ruce . Nedávné stresující události jsounejsilnější rizikový faktor pro velkou depresi . Stres kvůli trauma z dětství , jako fyzického a sexuálního zneužívání a zanedbávání hrají obrovskou roli v pozdějším vývoji chronických forem závažné deprese . Zde jsou některé způsoby, jak diagnostikovat a pomoci vyhnout se zbytečnému stresu a to je výsledek , deprese . Návod dovolená 1

Nip napětí v zárodku tím, že jí dobře vyváženou stravu , jak adekvátní spánek a cvičení , a ne odkládat věci až do poslední minuty . Snížení očekávání sebe také pomáhá odvrátit stres , který může vést k depresi .
2

uznávají, že pracovní stres je spojen s velkou depresí a dystymií , což jevíce chronický , mírnější deprese .

Sims 3

Pochopte, že pro děti , a to zejména kolem pátého a šestého stupně , jak nepřijatelné známky na vysvědčení může zvýšit příznaky deprese nebo přinést na depresi .
4

pomoc někoho, kdo již má příznaky deprese na snížení jejich stresu a vyhnout se věcem, které zvyšují stres . Pomozte jim uvědomit si , že rodinný konflikt a /nebo násilí , manželské konflikty , změny v domácnosti , rozvod , zneužívání návykových látek , finanční a zdravotní stres , pracovní stres a stresující zkoušky mohou vést k velké depresi .
5

Spot stresory ve vašem vlastním životě . Stresory, které mohou přispět k depresi jsou různé . Mohou zahrnovat teroristické útoky , ztratil manžel , rodič , dítě nebo jiného člena rodiny nebo blízkého přítele . Diagnóza vážné nemoci a péče o nemocného rodinného příslušníka je také velmi stresující situace , které by mohly vést k depresi .
6

Buďte si vědomi , že nejen stres přispívá k depresi , deprese může také přispět ke stresu . Výzkum je právě začíná chápat vztah mezi stresem a depresí a jak oba působí na tělo . Většina výzkumu se zaměřuje na genu, který reguluje mozkové chemické látky , serotonin .
7

Promluvte si se svým lékařem o léky a jinými léčivými přípravky , které mohou pomoci snížit stres a deprese ve vašem životě . Léky , podpůrné skupiny , poradenství , pozitivní myšlení , vzdělávání a rozvoji zvládání dovedností , jako jsou řízení času a příprava na budoucí , deníku a cvičení jsou všechny způsoby, jak se vyrovnat se stresem a depresí .