Jak vysoký krevní cukr bez inzulínu

Pokud trpíte cukrovkou , je nutné si vzít inzulin bezpečně ovládat své vysoké hladiny cukru v krvi . Inzulín jepřirozený hormon v těle , které stimuluje játra a svaly absorbovat přebytek glukózy v krvi . Bez inzulinu , vaše hladina cukru v krvi vymknou kontrole , což by mohlo způsobit vážné problémy, jako je diabetické ketoacidózy ( DKA ) . Nicméně , nejstediabetik a jednoduše chcete , aby se vaše hladiny cukru v krvi u zdravého rozsahu , existuje několik kroků, které můžete podniknout . Návod
Udržování hladiny cukru v krvi dolů
klipart 1

cvičení pravidelně . Když cvičíte , vaše svaly vyžadují energii udržet si vyšší úroveň fyzické aktivity . Tato energie pochází z rozkladu glukózy , které jsou svaly extrahovat z krevního řečiště . Aktivací své svaly , můžete odstranit přebytečné glukózy v krvi a dal, že cukr dobře využít . Běh , plavání nebo aerobic sporty jsou skvělé způsoby, jak snížit hladinu cukru v krvi .
2

pečlivě jíst . Když budete jíst "jednoduché" cukry nebo sladkosti , přidáte obrovské množství glukózy do krevního oběhu . Sestavit jídelníček plný ovoce, zeleniny , celozrnných výrobků a ryb a dalších libové bílkoviny . Vyhněte mastné , slané a sladké potraviny .
3

Vyhněte se alkoholu , který zvyšuje hladinu cukru v krvi a klade nepřiměřenou zátěž na játra .