Jak zlepšit špatný krevní oběh

Jako hlavní zástupce vašeho těla pro přepravu hormony , vitamíny , protilátky a - co je nejdůležitější - kyslík , má smysl se podívat po vašem oběhovém systému . Zlepšení špatný krevní oběh, by měla býtprioritou pro každého, kdo hledá , aby se zabránilo onemocnění a onemocnění , jak oni stanou se starší . Jak stárneme , oběhové poruchy stávají stále běžnější , tak čtěte dál a dozvíte se , jak můžete zlepšit špatnou krevní oběh . Věci, které budete potřebovat klipart Patience
Willpower
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pokud byste měli nějaké aktuální oběhové obavy , jako je brnění a mravenčení , chlad končetin , poraďte se se svým lékařem . Ty mohou být časné známky oběhové poruchy a potřebují okamžitou lékařskou péči .
2

Nenechte se nafoukl . Je to dobře připustil, že cigarety jsou škodlivé , ale jsou si vědomi vlivu oni , který má teď na svém oběhu ? Podívejte se na odkaz označený " Oběhový Damage" ve zdrojích níže . Tato stránka obsahuje obrazy škodykouření závislost způsobuje na srdce , plic a krevního oběhu .
3

Zhodnoťte svůj jídelníček . Chcete-li zlepšit svůj špatný krevní oběh - a zvýšit kardiovaskulární zdraví ( a sexuální ! ) - Zvolit nízkým obsahem cholesterolu , libové potraviny . Mastné , vysoká hladina cholesterolu potraviny mohou ucpat cévy a tepny v průběhu času . To klade škodlivé důraz na srdce : . Nutí ho k boji , jak to pumpuje zásadní kyslíku a živin do těla
4

Dýňová semena jsouzázrak jídlo pro ty, kteří chtějí zvýšit oběh . Tento zázračný občerstvení je balena s vitaminem E , které bylo prokázáno, že snižuje riziko vzniku krevních sraženin .
5

si ovocný ! Přináší vysokou úroveň vit . C a bioflavonoidy , pomeranče posílit kapilární stěny : napomáhá cirkulaci . Chcete-li chránit nebezpečné nahromadění plaku v krevním řečišti , představit lykopen bohaté potraviny, jako jsou melouny .
6

Mezi jeho mnoha výhod , česnek pomáhá předcházet a redukovat hromadění plaku .