Paleo dieta pro ulcerózní kolitidy
Ačkoli většina známých zdravotní organizace nemají propojit Paleo dieta s ulcerózní kolitidou přímo ,rychlá kontrola stravy doporučuje u pacientů kolitidou podle Mayo klinika ukazuje, jak poPaleo dieta může pomoci . Mayo Clinic doporučuje vyloučit potraviny, které způsobují plyn nebo se zdají být , aby se vaše příznaky zhorší. Fazole jsou na Mayo Clinic je seznam věcí , aby se zabránilo , jako jsou mléčné výrobky a potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako celá zrna .
Potraviny Cut
Podle Dr. Ben Balzer ,autor knihy " Úvod do paleolitu sněmu , "základ Paleo Diet zahrnuje vyloučení některých potravin z vašeho jídelníčku . On říká, že byste měli začít tím, že odstraní všechny obiloviny a brambory z vaší stravy .
Paleo Diet také vyžaduje, abyste k odstranění fazole , mléčné výrobky, cukr a sůl z vaší stravy .
Potraviny uchovávejte ve vaší stravě
můžete držet jíst maso , kuřecí maso , ryby, ovoce a zelenina (kromě brambor ) . Bobule všeho druhu jsou takédobrou volbou pro ty, kteří na Paleo Diet .
Můžete také udržet jíst většinu matic , i když ne arašídy , protože jsou technickyfazole . Kešu také nemají místo v Paleo Diet . Oni patří k jejich vlastní potravin rodině místo matice rodiny .
Jak si pustit na Paleo Diet , nahradit potraviny, které řezaných z vaší stravy s extra non - brambor zeleniny a vnitřnosti jako játra nebo ledviny .
Nastavení na Paleo Diet
Vaše tělo bude mít trochu času na přizpůsobení se těmto drastickým změnám ve vaší stravě , takže byste měli zavádět postupně . Dr. Balzer doporučuje začít Paleo dieta s polopenzí jen proto, že většina lidí tendenci jíst hodně obilovin k snídani . Poté, co se ocitnete upravena na Paleo snídaně , přidejte oběd do paleo programu . Rozbalit zahrnout večeři v Paleo Diet poté, co vaše tělo přijímá i snídaně , oběd a večeře Paleo jídla .