Jak uklidnit nervózní podrážděný žaludek

Termín nervózní žaludek je obvykle používán k popisu podrážděný žaludek , že dochází z důvodu příliš mnoho stresu v životě člověka . Nervózní žaludek může být bolestivé , pocity intenzivního tlaku plynu a průjem . Říhání a volné střeva často doprovázejí nervózní žaludek . Existuje několik věcí, které člověk může udělat pro zmírnění nervózní žaludek , jiného než odstranění příčiny stresu a čekání na to . Věci, které budete potřebovat
máta peprná
Pepto Bismol
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Odstraňte všechny příčiny stresu . Máte-li nervózní žaludek v důsledku stresu , odejít od osoby nebo situace, která je stresující vás . Pokud to počasí dovolí , jít ven a nadýchat čerstvého vzduchu .
2

přestat pít nebo jíst potraviny, které obsahují kofein . Vzhledem k tomu, kofein je stimulant , urychluje srdeční tep , který může způsobit úzkost , která může narušit žaludek .
3

Take over-the -counter žaludku úleva lék jako Pepto Bismol , které vám pomohou srsti váš žaludek a zmírnit nepohodlí .
4

Jezte kousek máty peprné cukroví nebo pít mátový čaj . Peppermint pomáhá zklidnit žaludek a s problémy trávení .
5

nedržte ve vaší stolici . Máte-li jít , pak jít . Drží vaše pohyby střev může vést k žaludeční křeče , které znásobí vaše nervové žaludeční problémy .