Jaké potraviny sníží Acid Reflux

? Acid reflux nastane, kdyžkyseliny z žaludku zálohuje do jícnu , což způsobuje pocit se běžně označuje jako pálení žáhy . Několik druhů léků jsou k dispozici v předpisu a over-the - counter formuláře kontrolovat stav , ale prevence začíná u jídelního stolu . Některé potraviny jsou častěji spouštět žaludečních šťáv , zatímco jiní mohou snížit jeho účinky . Maso

Naštěstísprávná strava není složité , podle GICare.com . Všechny skupiny potravin , včetně masa , jsou zahrnuty v doporučeném jídelníčku .

Při výběru bílkoviny , mějte na paměti, že zdravě jíst celkově bude často znamenat stravu, která sníží žaludečních šťáv . S vysokým obsahem tuku , obsah masa je třeba se vyhnout , ale kuře , krůta a ryby jsou dobrá volba . Jelikož tato masa jsou nižší v tuku , oni jsou více pravděpodobné , aby se váš trávicí systém pracuje správně .
Ovoce

Většina ovoce jsou v pořádku , ale některé jsou obzvláště dobře snížení žaludečních šťáv . Zkuste jíst jahody, jablka , melouny , broskve a hrušky . Všechny tyto plody mají přínos pro zdraví , včetně antioxidační vlastnosti , a nemají kyselé obsah pomerančů, citronů a ananasu . Názory se liší na to, zda kyselé ovoce zhorší žaludečních šťáv , alecílem je najít potraviny, které dělají to lépe .

Zeleninou

Zelenina je zdravá a měla by spotřebě na základě standardních výživových doporučení . Konzumace čerstvé zeleniny je vždydobrý tah , i když byste se měli vyvarovat je smažení . Brokolice a květák často způsobují plyn , tak vyhnou z nich v případě zemního plynu je spojena s pálením žáhy .
Nápoje

Výběr toho, co pít s žaludečních šťáv je velmi jednoduchý . Držte se kofeinu nápojů , vody nebo šťávy . Bylinný čaj je další dobrá volba , pokud to nemá máty v něm . Zatímco máta je často spojován s uklidňující trávicí systém , ale také spouští produkci žaludeční kyseliny .

Snažte se vyhnout alkoholické nápoje , kávu , oxid uhličitý a čaj .