Jak vyléčit spastické tlustého střeva

spastické tlustého střeva , často odkazoval se na jako dráždivého tračníku nebo hyperaktivní střeva , jestřevní porucha, která se vyskytuje v důsledku abnormálně časté křeče tlustého střeva . Lékařští profesionálové jsou jisti , proč docházíspastické tlustého střeva , ale některé klíčové triggery byly identifikovány jako příčiny příznaků . Spastické tlustého střeva jechronické onemocnění , a proto nemá žádný lék , ale prochází obdobími remise a činnosti . Nicméně, tyto doby činnosti mohou být efektivně řízeny prostřednictvím různých procedur a životního stylu změny . Pokyny dovolená 1

Identifikovat příznaky jako ty z spastické tlustého střeva . Existuje několik příznaků charakteristické stavu , se nejčastěji na průjem , který trvá déle než dva týdny . Průjem je způsobena v důsledku nadměrně pohyby svalů střeva , které způsobují jak kapalné a pevné potraviny projít trávicí systém se zvýšenou rychlostí , což má za následek několik volných stolice za den . Mezi další příznaky patří zvýšená plyn , břišní nadýmání a mírnou až těžkou břišní křeče .
2

společný spoušť pro spastické tlustého střeva je stres , protoklíčový prvek ke snížení účinků spastické tlustého střeva je na snížit množství stresu v každodenním životě . To znamená různé věci pro různé pacienty , a může být dosaženo prostřednictvím různých prostředků, jako je snížení odpovědnosti , cvičit meditaci nebo reorganizaci váš celkový životní styl , aby zahrnovala více klidu . Dalším klíčovým je řídit očekávaný stres tím, že připravuje v dostatečném časovém předstihu na potenciálně stresových situacích , jako je například velký projekt v práci nebo narození nového dítěte .
3

Sledujte svůj jídelníček . Někteří jedinci si , že jíst příliš mnoho mléka a mléčných výrobků nebo příliš mnoho zpracovaných potravin může způsobit vzplanutí v jejich příznaky . Jedinci, kteří mají spastické tlustého střeva by se měli snažit být ostražití o tom, co jedí během období aktivity příznaků , aby mohli identifikovat - a následně snížit na - . Potraviny , které způsobují jejich nepohodlí
4

Jezte stravu, která snižuje trávicí napětí . Stejně jako jídlo může býtspouštěčem spastické tlustého střeva , která zahrnuje určité druhy potravin, do denního jídelníčku může výrazně pomoci udržet příznaky na uzdě a v remisi . Některé hlavní zaměření body pro spastické tlustého střeva stravy zahrnout zvýšení množství vlákniny požití , a to buď prostřednictvím tablet , prášku nebo potraviny s vysokým obsahem vlákniny . Takéstrava bohatá na libové bílkoviny , zeleniny a celozrnných pomoci zmírnit tlak na trávicí systém a zabránit příznaky od zapalování .
5

Mnoho lidí , kteří trpí spastickou tlustého střeva zjišťují, že jejich symptomy adekvátně ulevilo přes over-the -counter léky . Léky jsou k dispozici , které mohou zabránit průjem , utišit břišní křeče a přináší úlevu od plynatosti a nadýmání . Kromě probiotických doplňků , které jsou plné užitečných trávicích bakterií , může spravovat příznaky spastické tlustého střeva do bodu, kdy se stávánon - záležitost .