Dieta Stop Průjem

Lehčí případy průjmů obvykle nevyžadují léčbu . Vyhnout specifické spouštěcí potraviny a jíst nedráždivou dietu pomůže váš návrat systému do normálu . Ale co je nejdůležitější , je pít hodně tekutin , takže nemusíte dehydrataci . Dieta

BRAT dieta funguje dobře pro všechny věkové kategorie . Banány , rýži , jablečnou a toast jsou mírné " pojiva ", a mohou být přidány do vaší pravidelné stravě . Někteří lékaři říkají, přidat bílý jogurt s list.Foods , aby se zabránilo patří mléčné výrobky , smažené potraviny , tučné maso , sušenky , čokoládu , kořeněná jídla a citrusových plodů .
Kapaliny

čistou tekoucí nebo balenou vodu , pomerančový džus , čaj a bílé hroznové šťávy se vás hydrated.Avoid šťávy bohaté na vysoký obsah fruktózy , jako jsou hrušky , švestky , třešně , jablka a manga . Také se vyhněte mléko , soda , káva , alkohol a jiné energetické nápoje , protože mohou zhoršit dehydrataci a průjmu .
Prevence

vždy po použití si umyjte ruce toaleta a před jíte. Nikdy nenechávejte jídlo z pokojové teploty . Jezte pouze pasterizované mléčné výrobky . Nepoužívejte plavat v kontaminovaných jezerech nebo pools.When , kteří cestují do rozvojových zemích , vyhnout se voda z vodovodu , ledu , mléčné výrobky , korýši a ryby, nedovařené maso , zeleninu a ovoce , které nelze oloupané . Když si čistíte zuby , používat balenou vodu .
Tipy

Vyhněte se všem mléko a mléčné výrobky po dobu nejméně sedmi až 10 dnů poté, co váš průjem ends.Ease zpět do vaše normální strava přidáním lehce stravitelné , s vysokým obsahem sacharidů , jako je prostý rýže , vařené brambory , topinky a sušenky .