Jak se k léčbě refluxní

Po jídle , jídlo a tekutiny mohou opustit žaludek a zpět proudí do jícnu . Tato událost obvykle signalizuje gastroezofageální reflux nebo GERD -časté zažívací stav . Příznaky GERD lišit . Ale většina trpící setkat pálení žáhy , nevolnost , kašel a regurgitace . Pokud se neléčí , může tento stav vést k rakovině jícnu . Ale naštěstí existují jednoduché a rychlé způsoby, jak k léčbě gastroezofageální reflux . Věci, které budete potřebovat
Over- The-čítač antacid nebokyselina předpis neutralizerLow tuku strava Cvičení regimeCement nebo dřevo blok zvýšit hlavu vaší posteli
Zobrazit další instrukce dovolená 1

snížit produkci žaludeční kyseliny . Některé léky jsou k dispozici pro snížení a neutralizují žaludeční kyselinu . Vezměte over-the -counter antacida kontrolovat příznaky GERD , nebo se poraďte se svým lékařem o neutralizátoru předpis kyseliny .
2

Odstraňte některé potraviny ze svého jídelníčku . Potraviny je známo, že spuštění gastroezofageální reflux jsou sycené nápoje , citrusové potraviny , na bázi rajčat potraviny , smažená jídla , čokoládu a kofein . Určit potraviny, které vyvolávají příznaky , a odstranit ty z vaší stravy .
3

Snížení tělesného tuku . Extra hmotnost v břiše zvyšuje riziko GERD . K léčbě refluxu , udržet si zdravou váhu . Jezte s nízkým obsahem tuku a začít cvičební režim .
4

jíst alespoň dvě až tři hodin před spaním . Jíst pozdě může vyvolat GERD . Zůstat ve vzpřímené poloze po konzumaci jídla , a aby vaše jídlo trávit před spaním .
5

Povzneste svou postel . Refluxní příznaky mohou rušit spánek . Chcete-li zastavit zpětnému toku žaludeční kyseliny během spánku , zvýšit hlavu vaší postele šest-devětpalce . Tento manévr zvyšuje vaši hlavu a udržuje jídlo a tekutiny v žaludku .