Jak se k léčbě říhání &Zažívací potíže

Podle WWW MD , jeden z 10 Američanů trpí každodenní záchvaty trávení až na jednu třetinu populace zažívá občasné potíže z trávení a zemního plynu . Trávení nastane, kdyždolního jícnového svěrače ,sval v místě, kdese setkává jícnu do žaludku , nefunguje správně uzavřít a umožňuje žaludeční kyseliny vstoupit do jícnu . Výsledkem jepocit pálení známý jako pálení žáhy . Každý může zažít občasné zažívací potíže , které mohou být doprovázena říhání nebo říhání , který je obvykle neškodné; ale ti, kteří trpí chronickým onemocněním by měli požádat o radu odborného lékaře pro diagnostiku a léčbu . Nejlepší léčba spočívá v preventivních opatřeních ke snížení rizika symptomů . Věci, které budete potřebovat
antacida
Lékařské jmenování ( volitelné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhněte se jíst s otevřenou pusou , zatímco jíte mluvit nebo jíst příliš rychle . To představuje vzduch do žaludku a často vede k říhání nebo říhání . Zpomalte a vzít si na čas při jídle .
2

Limit bohaté mastné jídlo a kořeněná jídla . Ty mohou způsobit zažívací potíže , které vede k pálení žáhy .
3

konzumujte menší porce . Přejídání klade důraz na jícnového svěrače a může způsobit žaludečních šťáv . Limit pozdní noční občerstvení , nebo jíst před spát .
4

Vyhněte se kyselých potravin , jako jsou rajčata a citrusy . Kofein , alkohol a kouření jsou také známé pro relaxaci jícnu svaly , což způsobuje zažívací potíže . Sledovat svůj příjem potravy a vyhnout se potravinám, které vyvolávají pálení žáhy nebo poruchy trávení . To se liší od jedné osoby na druhou .
5

Snižovat stres . Stres může býtvýznamným faktorem při trávení . Udělejte si čas na odpočinek a praktikovat techniky stresu snižování . Najít relaxační hobby , poslouchat uklidňující hudbu nebo se naučit meditovat .
6

Dopřejte občas trávení s over-the -counter antacid . Ty jsou často efektivní a jsou bezpečné pro příležitostné použití . Pálení žáhy nebo poruchy trávení , které nereaguje na antacid nebo trvá déle než dva týdny vyžaduje lékařskou péči , jak to může býtpříznakem vážnější stav.