Jak zastavit reflux

Existuje několik věcí, více znepokojující , než se probudil pálení žaludečních tekutin ve vašem jícnu a úst . Zde se budeme řídit reflux poškozený v rámci programu efektivního jícnu péče . Pokyny
1

článek určitých podmínek, které by mohly způsobit reflux . Tyto podmínky jsou spánková apnoe , jícnu , hiátová hernie , žaludeční vřed a peptický vřed . Pokud některá z těchto podmínek se nacházejí , musí být ošetřen lékařem , dříve než přistoupí .
2

Zahájení dobré spánkové hygieny . To by zahrnovalo spí ve stejné době , cvičení , strava , umístění a zvládání stresu . Začněte tím, že seznam věcí, které se vám chov spát . Dokud jsou určeny , budou hrát roli v tomto problému jícnu refluxu . Navíc , začne pravidelný cvičební program . To pomůže při zvládání stresu , stejně jako trávení .
3

Začněte dočasný program s Prylosec v noci . Začněte s Mylanta před jídlem . Začněte jíst těžká jídla brzy odpoledne , s lehčí jídlo na večeři . V této době , vyhnout se sodou .
4

Počkejte, dokud alespoň 4 hodiny uplynuly před ulehnutím do postele . Vleže ihned po jídle je koleduje o malér . Je to dobrý nápad udělat trochu cvičení před spaním pomáhat řešit žaludek . Jdi spát ve stejnou dobu každý den .
5

Prop polštář pod záda a hlavu , aby jícen do dolů ohnuté . To dále pomáhá při udržování kyseliny se tam, kam patří .