Jak spravovat Dna

An často bolestivý stav , dna jeforma artritidy způsobené neschopností těla vyhnat přebytek kyseliny močové , která následně tvoří bolestivé , ostré , křišťálově jako vklady v kloubech a pojivové tkáně . Kyseliny močové usazeniny mohou vést k zarudnutí , otok a ztuhlost . Hladiny kyseliny močové v těle může být měřena pomocí krevního testu . Pečlivá pozornost stravy se doporučuje ke zmírnění příznaků dny , a léky jsou často předepsané pro léčbu onemocnění . Věci, které budete potřebovat
artyčoky
chřest
bobule
hnědá rýže
zelí
mrkev
celer
tvarohem
salát
Houby
arašídy
Peas
Brambory
sóji
koláč třešně
rajčata
celých zrn
Celozrnný
jogurt
Zobrazit další instrukce

1

Pijte hodně vody . Neschopnost těla vyloučit přebytečné kyseliny močové je vzhledem k rozdělení purinů . Podpora procesu tím, že pije hodně destilované vody a vyhýbat se alkoholu , zejména piva . Vysoký ovocný cukr sirup zrna ---přísada v mnoha nealkoholických nápojů --- třeba také snížit ze stravy , protože zhoršuje příznaky dny , a to zejména u mužů .
2

Zamezte vysoké purinu potraviny , pokud je to možné . Patří mezi mořské plody jako jsou ančovičky , sleď , pstruh , makrela mušlí a lastur , jakož i zvěře , orgánové maso , jehněčí maso a klobásu . Rich , tučná jídla , jako jsou koláče a pražených oříšků by také měla být na sto honů . A je samozřejmé, že smažená jídla jsou mimo menu --- zvláště během dnou epizody .
3

Naštěstí pro osoby trpící dnou , to není jen o popření . Potraviny, které si můžete vychutnat v moderování kvůli jejich obsah purinů střední úrovni patří houby , chřest, zelí , hrášek a artyčoky , sojové produkty založené , a arašídy . Celá pšenice , celá zrna a hnědé rýže jsou také v nabídce . Stejně jako u všech zdravé výživy , bílá zrna a bílé příjem rýže by měla být omezena .
4

Vyhledejte nízkou purinových kuchařky na všech dobrých obchodech se zdravou výživou . Tyto dna bez vodítka používají přísady , jako jsou plody , koláč třešně , mrkev , celer , hlávkový salát , rajčata a brambory . Bez tuku a nízkým obsahem tuku- mléčné výrobky , tvaroh , jogurt a jsou také doporučuje . Umyjte si nízkou purinových hody se s Juiced syrového ovoce a zeleniny .
5

Take trávicí enzym s každým jídlem na pomoc při trávení bílkovin . To zase odrazuje kyseliny močové z krystalizaci . Užívání 1000 až 1500 mg vitamínu C denně je myšlenka také být preventivní .
6

Získat dostatek pohybu . Zatímco strava hraje významnou roli v řízení svého dna ,význam cvičení by neměl být podceňován , a to zejména pokud máte nadváhu . Pokud trpíte obezitou nebo jiných stávajících zdravotní problémy , poraďte se se svým lékařem před zahájením diety a hubnutí režimu .