Jak k odstranění kyseliny močové

Kyselina močová jechemický odpadní produkt , který cirkuluje v krvi v důsledku rozpadu purinů . Puriny jsou přírodní látky obsažené v potravinách a ve vašich buňkách . Oni jsou zvláště vysoké v mase a alkoholických nápojů . Když vaše tělo obsahuje příliš mnoho puriny , stoupá kyseliny močové v séru a může vést ke dně , což je tvorba krystalů v kloubech . Zaměstnávat správné metody bezpečně a účinně eliminovat přebytečné kyseliny močové . Pokyny dovolená 1

přestat pít alkohol . Je notoricky známé pro zvýšení hladiny kyseliny močové v krvi . Pokud máte pocit , že je třeba pít , pít 1 polévková lžíce. z jablečného octa , což může pomoci potlačit své chutě na alkohol . To může také pomoci odstranit usazeniny kyseliny močové . Navíc , vyhnout pití nealkoholických nápojů , protože všechny nealkoholické vína a piva obsahují nějaký alkohol .
2

Vyhněte se jíst příliš mnoho purinů potraviny bohaté . Pokud jsou puriny členěny zcela , obracejí se na kyselinu močovou . Maso , včetně jehněčího , hovězího a vepřového masa jsou bohaté na puriny . Místo toho , konzumovat potraviny s nízkým obsahem purinů , jako je rýže , těstoviny , brokolice , tofu a džusy a ovoce .
3

Vypijte dvě sklenice vody s velkým množstvím citrónové šťávy každý den . Citrony jsou bohaté na kyselinu askorbovou ( vitamin C) . Tento vitamín může pomoci rozpustit kyselinu močovou , je vyloučení z těla močí . Squeeze pět až šest citronů do sklenice s vodou . Nebudete dělat limonádu , aby se předešlo přidávání cukru , protože to může zhoršit vaši slinivku břišní a zvyšuje tvorbu kyseliny močové .
4

odstranění kyseliny močové tím, že jí jeden šálek třešní každý den . Antokyanů jeaktivní složkou třešní , což jim dává jejich tmavě červenou barvu . Anthokyany je známo, že snížení hladiny kyseliny močové . Vyhněte se přidáním třešně na pečivo nebo koupání je v slazené sirupy , protoževysoký obsah cukru může špice hladiny kyseliny močové v krvi .
5

Přidat dostatek vlákniny do svého jídelníčku . Vlákno může pomoci odstranit kyseliny močové v krvi vazba s cholesterolem a splachovací ven přes výkaly . Jezte jeden šálek potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako je kukuřice , jablka , banány , zelí a avokádo .