Jak se vyhnout vysoké hladiny kyseliny močové

Vědět, jak se vyhnout vysoké hladiny kyseliny močové vám pomůže vyhnout , léčit či zmírnit vaše příznaky dna . Dna jeforma artritidy u nohou . Je to velmi bolestivé a může být velmi vysilující pro ty, kteří trpí . Dna je způsobena , když tam jsou vysoké hladiny kyseliny močové ve vašem systému . Tam jsou některé potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny močové . Máte-li se vyhnout tyto potraviny , budete snížit nebo odstranit vaše dna příznaky . Pokyny dovolená 1

VYHNOUT některých potravin - odstranění potravin z vaší stravy , které zvyšují hladinu kyseliny močové a rozhýbat své dna příznaky . Potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny močové jsou některé zvířecí orgány a zeleniny .

Vyhněte se zvířecí orgány , jako jsou ledviny , srdce , jater a dalších zvířecích orgánů .

Také se vyhněte některých druzích zeleniny, jako je květák , chřest , brokolice a další potraviny , které zvyšují hladiny kyseliny močové .

To je snadné , aby se zabránilo tyto potraviny a měli byste se jim vyhnout , pokud máte vysoké hladiny kyseliny močové , dna , nebo jsou náchylné k získání dna nebo dna příznaky .

2

vYHNOUT fRUKTÓZU - Vyhýbejte se potravinám s fruktózou , s vysokým obsahem fruktózy kukuřičného sirupu a dalších silně slazené potraviny . Potraviny s vysokým obsahem fruktózy mají tendenci ke zvýšení hladiny kyseliny močové , která dělá dna horší . Nejezte potraviny, které zmítají vašim dnu nebo zvýšení hladiny kyseliny močové .

Pokud se vaše příznaky zvýšení nebo stále bolestivé kontaktujte svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče . Vaše tělo je vaším chrámem , takže byste měli vzít dobrou péči o něj , což znamená vyhýbat věci, které jsou špatné pro vás, stejně jako dělat věci, které jsou dobré pro vás každý den .
3

pít hodně vODY - Pijte hodně vody každý den, pokud máte vysoké hladiny kyseliny močové nebo dna . Pití alespoň osm sklenic vody denně a více, pokud vážíte více než sto padesát liber . Nepočítejte další věci, které budete pít jako součást svého denního příjmu vody. . Hrabě pouze čistou vodu, jako přívod vody

Vědět, jak se vyhnout vysoké hladiny kyseliny močové vám pomůže udržet vaše dnou artritidu pod kontrolou
4

CVIČENÍ - . Cvičení vašemu tělu pět až sedm dnů v týdnu po dobu nejméně třicet minut každý čas. Cvičení je dobré zdraví velmi důležité . Pokud máte otázky týkající se výkonu zeptejte se svého lékaře nebo zdravotní péče pro informace o tom, co cvičení byste měli dělat a jak často .

Pokud potřebujete více informací o zamezení kyseliny močové podívat v sekci zdroje níže . Vědět, jak se vyhnout kyseliny močové vám pomůže vyhnout dnu příznaky .