Jak vyléčit bolest hlavy Přirozeně

Bolesti hlavy přicházejí v mnoha formách . Existují léky nazývané triptany , které mohou pomoci prolomit cyklus migrény . Pokud jste získali náhlý nápor silnými bolestmi hlavy , měli byste se poradit s lékařem , aby vyloučil neurologické problémy, jako je aneurysma . Pravidlem je, pokud máte bolesti hlavy více než 15x za měsíc , měli byste se poradit s lékařem o lékařský zákrok . Mezitím postupujte podle následujících tipů a zjistěte, zda můžete dostat úlevu , aniž by předávkování na aspirin . Pokyny dovolená 1

Rub trochu máty crème na spáncích . Máta peprná jeklidnější nervů a může také oživit trochu energie
2

Squeeze : . Stiskněte čelo a zadní část hlavy najednou . Položte ruce na přední části hlavy a na zadní bází dovednosti . Možná budete muset opřít hlavu o pevný povrch , aby se jen trochu tlak . Držte stisk po dobu 15 sekund .
3

studená žínka ( vlhké ) přehozené přes čelo a nahoru přes vrchol hlavy a ponechat na místě po dobu 5 minut nebo tak může pomoci . Nebo použijte pytlík s ledem střídavě ze dne čela šíji oblasti .
4

Masáže dostat masáž krčních svalů mohou relaxovat na bolesti hlavy . Někdy chiropraxe může pomoci v případě, bolesti hlavy jsou způsobeny tím, že z vyrovnání
5

AKUPUNKTURA : . Podle nejčerstvější zprávy , akupunktura pracuje asi 65 % času , ve srovnání s aspirin úspěšností 41 % . Zeptejte se, zda Akupresura je účinná po léčbě .
6

Pěšky 90 minut týdně . Podle některých to snižuje bolesti hlavy výskyty v polovině . To také pomáhá zvýšit výkon mozku .
7

Nenechte spát v chladné místnosti . Zahřejte své ložnice , aby alespoň 68 stupňů ( a pro mě je to stále příliš studená ! ) . Pokud trpíte migrénami použít žínku , stanoví v tmavé , tiché místnosti , a uvidíme, jestli 15 minut zdřímnout vám to pomůže zmenšit .
8

Zvýšení hořčíku ve stravě . Hořčík může také pomoci křeče v nohách a kardio .
9

Pokud trpíte migrénami , zvažte dostat recept na triptany adn když to není přirozené vy byste mohli rozbít cyklus migrény . Pokud jstežena, kontrolu hormonální rovnováhy může být užitečné . tradiční temné místnosti a odpočinku oči a dokonce dřímání může zlomit migrénu na kratší epizody . Pronejlepší článek jsem četl na bolesti hlavy, přečtěte si článek v kolonce zdroj o " butterbar " . poraďte se se svým lékařem a odborníkem na výživu .