Acid Reflux ovoce dieta

Acid reflux , také známý jako GERD , je stav, který nastane, kdyžpřebytek žaludeční kyseliny trvale vstupuje do jícnu . Kyselý reflux může udržet vás v noci , a zatímco lékaři mohou předepsat léky na pomoc GERD příznaky , je moudré se dostat k jádru problému a podívat se na svůj jídelníček . To je obyčejný mýtus, že byste se měli vyvarovat ovoce , pokud trpíte žaludečních šťáv . To je jen částečně pravda . To je ještě důležité , aby si hodně ovoce ve vyvážené stravě . Ovoce se vyvarovat

následující plody a jejich šťávy jsou velmi kyselé a měly by být zcela vyhnout , nebo si užil jen střídmě : Spojené

pomeranče , bílé grapefruit , citrony , brusinky a rajčata jsou mezinejvíce kyselé . Konzumovat nízkou kyselina pomerančový džus , jablečný mošt nebo červená a zelená jablka , broskve (kromě pro jarní sníh odrůdy ) , borůvky , maliny , jahody , hroznové víno a sušené brusinky zřídka.
Ovoce do Vychutnejte si

ananas a papája obsahují trávicí enzymy , takže nebude dráždit ty, kteří mají sklon k žaludečních šťáv .

Ostatní non - kyselé nebo alkalické - tvořit ovoce k jídlu jsou banány , datle , růžový grapefruit , Bing třešně , Golden Delicious jablka , a na jaře sníh broskve .

Jak můžete vidět , některé druhy ovoce , jako jsou jablka , patří do obou kategorií ovoce , aby se zabránilo a ovoce , aby si v závislosti na odrůda . Různé typy stejného ovoce může mít výrazně odlišný vliv na naše tělo .



Kyselý reflux Tips

Jezte několik malých jídel po celý den . Jezte malé večeři , takže kyselý reflux není , aby vám v noci .

Mnoho lidí věří, že mléko je skvělé pít k uklidnění příznaků kyselého refluxu a jeho obsah vápníku . Bohužel ,kyselina mléčná nachází v mléce často přispívá k problému. Snažte se udržet spotřebu mléka dolů a nepijte jakýkoli po 3 pmAvoid žádné jídlo ani pití na pár hodin před spaním . SLEEP mírně zvýšené , aby gravitace vytáhnout kyselinu z jícnu .

Spolu s citrusových plodů uvedených jako potraviny , aby se zabránilo , vyhýbat se kávě , alkoholu a kořeněná jídla . Mějte antacid pilulky kolem pomoci neutralizovat kyseliny v žaludku , pokud se objeví příznaky .