Potraviny léky na Acid Reflux

reflux může býtvelký problém pro ty, kteří ocení jemnější ( tučnější a tučnější ) potraviny v životě . Dobrá věc je, že pokud můžete změnit své stravovací návyky a návyky pro nejvíce se rozdělit , můžete ještě pravděpodobně vychutnat své oblíbené pochoutky každý tak často . Zde jsou některé nápady , které vám pomohou v boji proti své žaludečních šťáv s jídlem . Jíst, spát a Stop drogy

jak jíte, je stejně důležité jako to, co jíte . Vzhledem k tomu,trávicí proces začíná v ústech , to je nejlepší pomalu žvýkat potravu , což jsou enzymy ve vašem slinách , aby co nejvíce potravin, jak je to možné předem strávit . Jíst několik malých jídeldenně místo přejídání během dvou nebo tří . Také trávení tím, že pije vodu s jídlem . Měli byste používat žaludečních šťáv polštář když spí nebo vleže . To vám pomůže , aby se vaše tělo zvýšené v pravém úhlu , aby se zabránilo žaludeční tekutiny z cesty zpět do jícnu . Přestaňte používat všechny antacida a kyseliny redukce , ať už na předpis nebo na přepážce . Vyměňte je s jedlou sodou : Použití ½ ¼ lžičky jedlé sody smíchané s 8 uncí vody . Jedná se o přírodní způsob s menšími vedlejšími účinky ( viz odkaz 1).
Co jíst

Existuje mnoho potravin, které mohou i nadále jíst na kyselý reflux strava , a tam jsou iněkteré , které mohou pomoci léčit stavu . Acid reflux je často spojen s nedostatku trávicích enzymů v těle . Jíst syrové ovoce a zeleniny zvýší množství trávicích enzymů v žaludku a umožní, aby vaše jídlo k trávení úplněji . Vzhledem k tomu, zrna , semena a ořechy obsahují enzymu , měli byste je namočte před náročné rozebrat inhibitory enzymu. Šálek syrové zeleninové šťávy každý den můžete začít doplňovat trávicí enzymy v těle . Pití lektvar 2 čajové lžičky jablečného octa a vody , třikrátdenně , ječasto chválen lidový lék pro žaludečních šťáv . Po štěpení ,vedlejší produkt z jablečného octa je alkalický , které mohou pomoci snížit žaludečních šťáv . Jiné kyseliny reflux lidové léky zahrnují okurkou džus , jablka , aloe vera a hořčice ( viz odkazy 1 a 2 )
. Čeho se vyvarovat

Některé potraviny byste se měli vyvarovat při žaludečních šťáv jsou více zřejmé, než ostatní . Všechny zpracované potraviny , potraviny s vysokým obsahem cukru a rychle potraviny by měly být konzumovány velmi zřídka . Čokoláda , alkohol , máty peprné a česnek může oslabit dolního jícnového svěrače svaly . Kofeinové nápoje , jako je káva a soda může produkovat přebytek kyseliny v žaludku . Protože existuje mnoho protikladných tvrzení v knihách a na internetu , pokud jde o jídlo, které by měl a neměl jíst na kyseliny refluxní dieta , diskutovat o svůj jídelníček nejprve se svým lékařem ( viz odkaz 3 ) .