Domácí pálení žáhy Reliéf

žáhy , často označované jako kyseliny reflux nebo GERD ( refluxní nemoc) , jestav, kdy se uvolní žaludeční kyseliny do jícnu , a někdy i do krku . Příznaky mohou zahrnovat pálení , kašel , bolest v krku , obtíže při polykání , pocit něčeho " přilepená " na krku , a dokonce i bolest na hrudi . Miliony lidí spoléhají na léky, zmírnit jejich příznaky pálení žáhy . Nicméně , pálení žáhy příznaky mohou být často zmírněna pomocí domácí opravné prostředky . Před tím, než tyto domácí pálení žáhy opravné prostředky , poraďte se se svým lékařem . Papaya

Podle Health Journal na tělo a Fitness ( viz odkaz 1 ) , pokud budete mít papája , než budete jíst , nebo v kombinaci s jinými potravinami , můžete obdržet úlevu od pálení žáhy . Payapa obsahuje trávicí enzymy, které mohou pomoci , aby se zabránilo poruchám trávení . Payapa lze nalézt v sekci ovoce z obchodu s potravinami . Alternativně , enzymatické tablety payapa žvýkací lze nalézt v vitamin sekcí drogeriích a zdraví - obchody s potravinami . Další výhodou těchto tablet je, že chutnají .
Sliny

slin může pomoci k úlevě od pálení žáhy příznaky , protože se koupe v žaludku a jícnu . Ke stimulaci produkce slin , žvýkat žvýkačku asi 30 minut po jídle . Toto zvýšení slin může pomoci neutralizovat žaludeční kyseliny a další pálení žáhy úleva lék .
Zvedněte hlavu vaší posteli

Raising hlavu vaší posteli 6 až 9 palců je další domácí pálení žáhy , zvláště pokud trpíte noční pálení žáhy . Můžete zvýšit hlavu postele vložením dřevěných bloků pod nohama v čele postele . Můžete také zvýšit vaši hlavu pomocí klínu , které lze zakoupit v obchodech lékařské zásobování a v některých lékárnách . Klín může být umístěn mezi pole na jaře a matrace pro pohodlí . Zde se gravitace pomáhá udržet žaludeční kyseliny v žaludku , kam patří .
Ostatní Užitečné tipy pro pálení žáhy úlevu

Nepoužívejte přejídat . Je to mnohem lepší pro pálení žáhy trpící jíst menší porce častěji . Plný žaludek uvolňuje LES , což je ventil, který odděluje od žaludku do jícnu . Uvolněná LES způsobuje větší žaludeční kyseliny plížit do žaludku a jícnu . Je také důležité , aby nešel do postele s plným žaludkem . Snažte se jíst alespoň dvě hodiny před vleže , v ideálním případě tři hodiny před . Vyhýbejte se potravinám , jako je čokoláda , kofein , káva , citrusy potravin a nápojů , rajčata, a vysokým obsahem tuku potraviny, které mohou být spouštěče pro pálení žáhy . Noste volné padnoucí oblečení, které nebude škrtit LES svalu . Nekuřte , protože kouření oslabuje LES svalu . A konečně , pokud máte nadváhu , snažte se dostat svoji váhu do zdravé rozsahu . Nadváha , a to zejména kolem břicha , vyvíjí tlak na břišní oblasti a způsobuje žaludeční kyseliny stoupat .