Jak na cvičení Zatímco na krevní tlak léky

Vysoký krevní tlak ( hypertenze ) jepoměrně časté onemocnění, které zvyšuje riziko srdečních onemocnění, jako je mrtvice a srdečního infarktu . Příznaky mohou zahrnovat bolesti hlavy a závratě , ale to ve většině případů není tomu tak vůbec , takže vysoký krevní tlak" tichý zabiják ". I když cvičení může být použit ve spojení s předepisování léků k léčbě problémů krevní tlak , postarat se , když kombinuje dva , aby se zabránilo komplikacím . Pokyny
Cvičení na krevní tlak Meds
1

Poraďte se se svým lékařem , který dohlíží , aby diskutovali o důsledky kombinovat cvičení s vašimi krevní tlak léky . Vysvětlete typ cvičení máte v úmyslu provést a jeho frekvenci a délku trvání . Lékař Vám může doporučit , aby se ( nebo neměli ) svůj lék v určitých časech . Každý případ je jedinečný , takže váš lékař by měl mít poslední slovo .
2

Vyberte mírné intenzitě činnosti , přičemž má na paměti své aktuální fyzické schopnosti . Držte se činností, jako je rychlá chůze nebo sub - maximální silový trénink .
3

Dávejte pozor , aby vaše tělo na jakékoli známky , že něco není v pořádku . Podívejte se na jakýchkoliv neobvyklých nebo neočekávaných příznaky, jako jsou závratě , únava nebo pocity malátnosti . Vždy poslouchat své hlavě místo vašeho ega .