Těhotenství Dieta na vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak během těhotenství může zbavit své plod kyslíku a živin , které potřebuje k růstu . Pokud jste byl diagnostikován s vysokým krevním tlakem během těhotenství , budete muset věnovat náležitou pozornost do svého jídelníčku , aby vaše vyvíjí dítě netrpí podvýživou . Protein

Jezte alespoň 80 g bílkovin denně , aby zajistily , že plod se dostává základní stavební kameny potřebné pro růst do zdravé dítě . Váš bílkovin by mělo pocházet z jiné než červené maso zdrojů, pokud trpíte vysokým krevním tlakem . Dalšími dobrými zdroji bílkovin jsou libové kuřecí , vepřové , jehněčí , ryby , fazole , vejce , sýry , mléko a rostlinné bílkoviny , včetně sóji . Některé obiloviny s vysokým obsahem bílkovin , stejně jako semena , ořechy a korýše .
Ovoce , zelenina a čaje

Vyměňte limonády , káva a černý čaj s malinovou šťávou listí , pampeliška čaje , kopřivy a limeflower čaje . Jíst okurky vám může pomoci ke snížení krevního tlaku , a mají vysoký obsah antioxidantů a vitamínu C. Mixšťávy z půlky citronu s dvěma lžičky . krém Tarter a půl sklenice vody a vypít lektvar jednou denně po dobu 3 dnů, pomohl Vašemu tělu snížit krevní tlak . Pokud je to nutné, počkejte 2 dny před obnovením režimu . Pijte 4 oz surový řepný šťávy denně, pokud je váš krevní tlak se stává velmi vysoká . To vám pomůže vaše tělo do rovnováhy své draslík a poměr sodíku .
Banány a doplňky

Jezte hodně potravin s vysokým obsahem draslíku . Banány jsouvynikající a výživné zdroj draslíku a vitamínu C , jako jsou vařené bramborové kůže , listová zelenina , mléko a meloun . Vezměte si 100 mg B - 6 denně , nebo přidat pivovarské kvasnice na banán nebo meloun smoothie pomoci obnovit rovnováhu draslíku vašeho těla a snížit krevní tlak .