Tipy pro Péče o Spastic Colon
spastické tlustého střeva ( syndrom dráždivého tračníku ) jezažívací porucha, která může způsobuje různé symptomy , včetně průjmu , stolice hlenu a nadýmání . Jedinci, kteří trpí spastickou tlustého střeva mohou mít prospěch z několik tipů pro péči o spastické tlustého střeva . Jeden tip pro péči o spastické tlustého střeva je poradenství a snížení stresu . Některé další tipy pro péči o spastické tlustého střeva se cvičit jógu , přičemž léky a dělat změny ve stravování . Tyto hroty mohou být použity samostatně nebo v kombinaci pro snížení spastického tračníku příznaky . Poradenství a omezení stresu
Cílem poradenství je zjistit , co spouští vaše spastickou - tlustého střeva symptomy . Například ,prodloužené období nezaměstnanosti může způsobit vaše tělo zažít napětí nebo zlost a stres mohou vyvolat různé zažívací symptomy , včetně chronické průjmy s mírnou nevolnost .
S pomocí vašeho lékaře , vybratkvalifikované duševní - zdravotní péče profesionální a navštívit ho nebo ji projednat léčebný plán . Informujte svého lékaře a duševní zdraví poradce , pokud se změní vaše příznaky .
Jóga zasedání
Navštivte alternativním zdravotním specialistou , který se u pacientů léčených spastickou - tlustého střeva . Například ,instruktor jógy lze vytvořit individuální program Jóga a sledovat svůj pokrok týdně . Zeptejte se svého instruktora jógy na reference od spokojených spastickou , tlustého střeva klientů a obraťte se na každého klienta o potvrzení instruktora profesionality a jak hodiny jógy pomáhá snižovat tlustého střeva příznaky .
Léky
Promluvte si se svým lékařem o léky ke kontrole své spastickou - tlustého střeva symptomy . Váš lékař může navrhnout s Over-The - čítač léky , jako například proti průjmu . Váš lékař může doporučit brát Preparáty proti průjmu, před jídlem jídla , aby vaše tělo čas na přizpůsobení , nebo on nebo ona může doporučit užívat lék pouze tehdy, když se spustil vaše příznaky .
Recenze OTC nebo předepsané spastické tlustého střeva , léky s pravidelně se svým lékařem . Například , vaše tlustého střeva příznaky se mohou změnit , a to může vyžadovat úpravu dávky léků dávkování . Užívejte svůj lék přesně podle pokynů svého lékaře nebo podle pokynů na štítku léků OTC .
Dietní změny
Změna stravy může nabídnout úlevu od spastické tlustého střeva . Jedna změna se sníží vaše dietní příjem trans - mastných kyselin, které mohou být nalezené ve zpracovaných potravinách, jako jsou zmrazené televizní večeře , hranolky a margarín . Obraťte se na kvalifikovaného nutričního specialistu , jako dietolog naučit , jak nahradit zdravější volby potravin pro potraviny , které obsahují trans-tuky .
Vyvarujte se nákupu a jíst potraviny, které mohou vyvolat nadýmání a plynu . Například , nahradit kukuřici a brambory pro plynové produkující červené papriky a zelí . Také sledovat své stravovací možnosti při stolování venku . Toppečené brambory s čerstvou pažitkou nebo avokádo , spíše než s cibulí a fazolemi .
