Doplňky pro snižování otékání kotníků

Určení, které doplňují , aby se na kotníku otok do značné míry závisí na tom, co je příčinou kotník bobtnat . Co funguje pro sportovní zranění nebude pracovat pro žilní nedostatečnosti , například . Pokud váš kotníku otok je kvůli zdravotnímu stavu , jako je cukrovka , doplňky mohou rušit s jinými léky , které užíváte . Buďte opatrní při výběru léčby , aby se předešlo problémům lékových interakcí . RICE

Pokud váš kotníku otok je způsoben poškozením, jako je zkroucení , nebo nadužívání to , RICE --- ostatní , led , komprese a elevace --- jezpůsob, jak jít . Použít led na vaše oteklé kotníky po dobu 20 minut , čtyři až osm krát za den . Pokud používáte gel balení , platí to jen za 10 minut. Ujistěte se, že zabalit led do ručníku , aby nedošlo k poškození tkání z chladu . Zvedněte kotník 12 palců výše vašeho srdce s polštáři a polštářky .
Butcher Broom

Podle Virginie Hospital Center , klinické studie ukazují, že bylina řeznictví koště může významně snižují otoky nohou v případech chronické žilní insuficience , stav, který nastane , když ventily nohou selhat a způsobit krev na bazén v dolní části nohou , což vede k oteklé kotníky . Můžete dosáhnout terapeutickou dávku 36 až 37,5 mg řeznictví koště dvakrát denně . Tam byly žádné nežádoucí účinky zaznamenané v klinických studiích , ale nebyly stanoveny dávky pro děti, těhotné a kojící ženy a osoby s onemocněním jater .
Oligomerní Proanthokyanidiny ( OPC )

Oligomerní proanthocyanidiny ( OPC ), se nacházejí v borovém kůry extrakt a extrakt z hroznových jadérek . Jak bylo zjištěno, že snižuje otok, zánět , nohou tíhy a bolesti při chronické žilní nedostatečnosti , v závislosti na Virginia Hospital Center . OPC se používá také k prevenci vzniku krevních sraženin během dlouhých jízd letadla . Pomáhají redukovat otoky způsobené premenstruační syndrom a křečové žíly . Neužívejte tyto doplňky bez porady s lékařem , pokud jste na ředění krve nebo aspirin . Terapeutická dávka je 150 až 300 mg denně .
Gotu Kola

Gotu Kola přípravky , dlouho používané praktiky ájurvédské medicíny a široce dostupné ve Spojených státech , mají se používá k léčbě žilní nedostatečnosti a křečových žil . Terapeutická dávka je 120 mg za den , alebylina , musí být přijata po dobu čtyř týdnů , aby byly účinné . Jediným nežádoucím účinkem je občasné kožní vyrážka . Dávky nebyla stanovena pro malé děti, nebo ty, kteří trpí závažným onemocněním jater nebo ledvin .