Mohou vykonávat být nebezpečné pro rezistentní na inzulín lidi ?

Inzulínová rezistence jestav, který nastane, když inzulín produkován v lidském těle nefunguje správně produkovat dostatek inzulínu reakce na tuku , svalů a buněk . Inzulínová rezistence způsobuje tuku , které mají být uloženy v těle místo používá jako zdroj energie . Pokud vy nebo někdo víte, byl diagnostikován s inzulinovou rezistencí , můžete se ptát , zda cvičení může být nebezpečné pro inzulín rezistentní . Existuje několik důležitých věcí, které vědět o inzulínové rezistence a cvičení . Doporučení

Podle amerického rodinný lékař , těm, kteří mají rezistenci na inzulín dobře reagují na cvičení , které zlepšuje citlivost na inzulín . Cvičení se doporučuje alespoň 30 minut denně se snižují inzulinovou rezistenci , a zároveň podporovat hubnutí .
Poraďte

Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete cvičební režim , pokud vám mají rezistenci na inzulín . Lékař bude chtít kontrolovat jiné problémy, které se často vyskytují .
Rizika

Inzulínová rezistence je často spojena s jinými zdravotními problémy , jako je vysoký krevní tlak , infarkty , vysoký cholesterol a diabetes . Je důležité, že tyto problémy je třeba řešit , aby se snížilo riziko kardiovaskulárních problémů a náhlé změny hladiny cukru v krvi .
Nebezpečí Známky

Pokud máte náhlý nástup únava , nevolnost , bolesti na hrudi , závratě , dušnost , rozmazané vidění nebo jiné problémy , zastavit a diskutovat o své cvičením s lékařem .
Úvahy

navíc vykonávat , inzulín - rezistentní lidé by měli také zvážit jíst větší množství vlákniny , včetně celozrnných obilovin , ovoce a zeleniny , ke zlepšení trávení . Lékař může poskytovat nutriční poradenství se zaměřit na low-carb stravy snížit závislost vašeho těla na sacharidy . Sacharidy mohou rychle zvýšit hladinu krevního cukru v těle , což je stav, který inzulín - rezistentní lidé by se měli vyvarovat .